bem estar: dicas de cuidados da saúde mental e física

Bem estar Saúde mental: como se manter calmo em casa

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Saúde mental: como se manter calmo em casa

Ficar em casa é uma das medidas de prevenção ao contágio do vírus Covid-19. Com isso, muitas pessoas tiveram que mudar a sua rotina. Alguns tiveram que transferir os escritórios para a sua sala de estar ou quarto, enquanto outros ficaram impossibilitados de fazer as suas funções nesse...

Como fazer uma máscara usando coisas que você tem em casa?

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O uso de máscaras é uma das formas de se proteger da Covid-19, causada pelo novo coronavírus. Esse item oferece uma barreira contra gotículas de saliva, que são, em geral, um dos principais fatores de transmissão da doença. Se você ainda não tem uma máscara para usar como prevenção, a...

Cinco cuidados com a pele você pode fazer em casa para relaxar

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Quem disse que não dá para manter uma rotina de cuidados com a pele em casa? Esses pequenos momentos de autocuidado são importantes para relaxar, acalmar a mente e ter alguns minutos de atenção voltada exclusivamente para o seu bem estar. Para te ajudar, listamos cinco cuidados com a...

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Estar em isolamento social pode ser sinônimo de ter nenhum ou pouco contato com o sol para muitas pessoas. Sabe-se que se expor à luz solar diariamente traz vários benefícios para a nossa saúde, como estimular a produção da vitamina D, fundamental para o bom funcionamento de várias...

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Quando a nossa casa também é nosso local de trabalho é fácil continuar trabalhando além do horário e sempre achar que "é só mais um e-mail". Isso pode acabar causando a sensação de o expediente durar o dia inteiro. Para te ajudar a separar bem o home office do lar, vamos listar 10 dicas...

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A higienização das máscaras de tecidos usadas para a proteção contra o novo corona é essencial para evitar a contaminação. Ela deve ser feita após o seu uso para remover as sujeiras e bactérias que podem ter infectado o acessório durante a saída de casa. Como o uso de máscaras faciais é...