Grooming Quar, 24 Abr. 2019

Você sabia que dormir bem é importante para sua barba?

  • Dormir oito horas por dia é importante para garantir o crescimento adequado da barba
    Dormir oito horas por dia é importante para garantir o crescimento adequado da barba

Manter uma barba requer diversos cuidados ao longo da semana. São diversos produtos, técnicas e dicas disponíveis para serem aplicadas na rotina corrida do dia a dia. Mas você sabia que esses cuidados devem ter nossa atenção até na hora de dormir? Dormir bem é importante demais para a saúde da barba. A equipe do Preparado pra Valer te explica o motivo!

Organismo trabalha para produzir o crescimento dos pelos da barba durante o sono

Garantir uma boa noite de sono todos os dias é ideal para permitir que nosso corpo se regenere como um todo, desde os músculos às células da pele, e com o cabelo não é diferente. Durante o período em que estamos dormindo, a testosterona começa a ser liberada em nosso organismo. Isso significa que a liberação deste hormônio na corrente sanguínea é responsável por causar a reprodução das células de cada fio de cabelo, ou seja, durante o sono o nosso corpo também está trabalhando para promover o crescimento dos pelos da barba.

No entanto, vale ressaltar que o sono é benéfico apenas quando é feito da forma correta, ou seja, dormindo de sete a oito horas diárias. Isso porque alguns estudos mostram que a testosterona só é liberada durante a fase REM do sono, que é a mais profunda. Portanto, quem sofre de problemas como apneia e insônia deve ficar atento, visto que um sono fragmentado não tem a mesma capacidade que um sono revigorante.

Sonos tranquilos são capazes de tornar os pelos mais fortes e livres de toxinas

Nessas horas de descanso, nosso corpo relaxa e se liberta de pressões, cobranças e estresses acumulados, fortalecendo assim o sistema imunológico. Isso ajuda no combate a microrganismos que possam causar problemas na barba, como fungos e bactérias.

Outro ponto interessante é que uma noite bem dormida é capaz de eliminar as toxinas do corpo pelos poros da pele. Então, se você acordou com a pele e a barba extremamente oleosas, isso não é necessariamente um sinal ruim - exceto se essa oleosidade excessiva for resultado de você não ter lavado o rosto e a barba antes de dormir. Na verdade, provavelmente, esses óleos serão o conjunto de toxinas que o corpo conseguiu eliminar durante o sono. Por isso, ao acordar, é importante que você faça a limpeza adequada do seu rosto e da sua barba para evitar que a presença destas impurezas possa provocar danos à sua pele ou aos pelos.

Privação de sono pode ocasionar a perda dos fios

Para que você fique bem atento, dormir mal pode ser realmente prejudicial aos fios. Alguns estudos mostram que a privação de sono pode reduzir os níveis de melatonina, hormônio que também atua de modo a estimular o crescimento dos fios. Seguindo essa linha de raciocínio, testes mostraram que a presença deste hormônio em níveis abaixo do recomendado estariam levando a perda dos fios de cabelo dos indivíduos. Garantindo uma média aproximada de oito horas diárias de sono, você fica isento deste inconveniente.

Notícias: Grooming

Quatro maneiras de destruir sua barba no carnaval
Grooming Quatro maneiras de destruir sua barba no...

Você não cultivou uma bela barba pra estragar com tudo durante os cinco dias de carnaval, né? Mas saiba que alguns descuidos durante a festa podem destruir o visual que você lutou para construir durante o ano. Eles vão de abuso de bebidas alcoólicas ao uso do shampoo errado passando por...

+
Quer descolorir o cabelo para o carnaval? Saiba quais cuidados tomar
Grooming Quer descolorir o cabelo para o carnaval?...

O cabelo masculino descolorido é uma tendência muito forte para o verão 2020. Além de estar na moda, ele é uma tradição para o carnaval, quando os homens têm mais liberdade para ousar no visual e testar estilos que eles não teriam coragem no resto do ano. Se você não está acostumado a...

+
Quatro erros que você comete ao lavar a barba
Grooming Quatro erros que você comete ao lavar a...

Cuidar bem da barba é essencial para os homens que se importam com a aparência. Ela pode ser uma boa adição para o seu visual, mas precisa ser bem tratada ou pode prejudicar ao invés disso. Uma das partes mais essenciais da rotina de cuidado é a lavagem dos pelos faciais. Eles devem ser...

+
Glitter beard: que tal enfeitar a barba para o carnaval?
Grooming Glitter beard: que tal enfeitar a barba...

Com o carnaval chegando, é hora de ousar no visual para curtir a festa. Os blocos de rua já começaram desde o início do mês, e devem durar até depois da quarta-feira de cinzas. Para aproveitar bem a festa, que tal entrar no clima enfeitando a barba com glitter? Esse produto brilhoso é...

+

últimas matérias

Quatro dicas para se vestir bem no carnaval
Estilo Quatro dicas para se vestir bem no carnaval

Usar fantasias no carnaval faz parte da festa, mas nem todo mundo consegue planejar o visual com antecedência ou quer dedicar a criatividade necessária para escolher. Se esse é o seu caso, não tem problema. Você também pode aproveitar os dias de folia para testar alguns visuais que você...

+
Chuva de verão: quais os sapatos mais resistentes para usar no verão
Estilo Chuva de verão: quais os sapatos mais...

O verão é uma época de fortes chuvas no final da tarde, que pega todo mundo desprevenido na volta do trabalho para casa. Muitas vezes, ao andarmos na chuva, acabamos com os pés molhados e se não tivermos escolhido os sapatos certos, eles podem ficar completamente arruinados. Para que...

+
Como descolorir a barba para o carnaval?
Grooming Como descolorir a barba para o carnaval?

Descolorir o cabelo é uma tradição no carnaval, mas sabia que você também pode descolorir os fios da barba? Se você quer experimentar um visual diferente durante esses dias, essa pode ser uma boa opção, mas lembre-se que a pele do rosto é mais sensível que a do couro cabeludo, então...

+
Vai pular o carnaval? Não esqueça esses cuidados com a pele
Grooming Vai pular o carnaval? Não esqueça esses...

Aproveitar o carnaval não quer deixar de tomar cuidados com a pele. Com todos os blocos e festas que você irá, pode ser complicado lembrar de alguns passos para garantir que a sua pele não chegue na quarta-feira de cinzas completamente destruída. O ideal é que você mantenha a sua...

+

Matérias relacionadas

Temas relacionados