Grooming Quar, 24 Abr. 2019

Você sabia que dormir bem é importante para sua barba?

  • Dormir oito horas por dia é importante para garantir o crescimento adequado da barba
    Dormir oito horas por dia é importante para garantir o crescimento adequado da barba

Manter uma barba requer diversos cuidados ao longo da semana. São diversos produtos, técnicas e dicas disponíveis para serem aplicadas na rotina corrida do dia a dia. Mas você sabia que esses cuidados devem ter nossa atenção até na hora de dormir? Dormir bem é importante demais para a saúde da barba. A equipe do Preparado pra Valer te explica o motivo!

Organismo trabalha para produzir o crescimento dos pelos da barba durante o sono

Garantir uma boa noite de sono todos os dias é ideal para permitir que nosso corpo se regenere como um todo, desde os músculos às células da pele, e com o cabelo não é diferente. Durante o período em que estamos dormindo, a testosterona começa a ser liberada em nosso organismo. Isso significa que a liberação deste hormônio na corrente sanguínea é responsável por causar a reprodução das células de cada fio de cabelo, ou seja, durante o sono o nosso corpo também está trabalhando para promover o crescimento dos pelos da barba.

No entanto, vale ressaltar que o sono é benéfico apenas quando é feito da forma correta, ou seja, dormindo de sete a oito horas diárias. Isso porque alguns estudos mostram que a testosterona só é liberada durante a fase REM do sono, que é a mais profunda. Portanto, quem sofre de problemas como apneia e insônia deve ficar atento, visto que um sono fragmentado não tem a mesma capacidade que um sono revigorante.

Sonos tranquilos são capazes de tornar os pelos mais fortes e livres de toxinas

Nessas horas de descanso, nosso corpo relaxa e se liberta de pressões, cobranças e estresses acumulados, fortalecendo assim o sistema imunológico. Isso ajuda no combate a microrganismos que possam causar problemas na barba, como fungos e bactérias.

Outro ponto interessante é que uma noite bem dormida é capaz de eliminar as toxinas do corpo pelos poros da pele. Então, se você acordou com a pele e a barba extremamente oleosas, isso não é necessariamente um sinal ruim - exceto se essa oleosidade excessiva for resultado de você não ter lavado o rosto e a barba antes de dormir. Na verdade, provavelmente, esses óleos serão o conjunto de toxinas que o corpo conseguiu eliminar durante o sono. Por isso, ao acordar, é importante que você faça a limpeza adequada do seu rosto e da sua barba para evitar que a presença destas impurezas possa provocar danos à sua pele ou aos pelos.

Privação de sono pode ocasionar a perda dos fios

Para que você fique bem atento, dormir mal pode ser realmente prejudicial aos fios. Alguns estudos mostram que a privação de sono pode reduzir os níveis de melatonina, hormônio que também atua de modo a estimular o crescimento dos fios. Seguindo essa linha de raciocínio, testes mostraram que a presença deste hormônio em níveis abaixo do recomendado estariam levando a perda dos fios de cabelo dos indivíduos. Garantindo uma média aproximada de oito horas diárias de sono, você fica isento deste inconveniente.

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