Grooming Sex, 05 Fev. 2016

Vai curtir o Carnaval? Aprenda cuidados com o corpo para aproveitar a folia

  • Para aguentar o Carnaval sem prejudicar sua saúde é importante manter o corpo hidratado e tentar adquirir bom condicionamento físico
    Para aguentar o Carnaval sem prejudicar sua saúde é importante manter o corpo hidratado e tentar adquirir bom condicionamento físico

Chegamos na época do Carnaval e é importante tomar alguns cuidados com o corpo para a festa não acabar antes do tempo. Para aguentar firme os dias de folia, fique atento com a hidratação, não exagere na bebida alcoólica, alimente-se bem e tente (apesar da gente saber que é difícil) descansar. Afinal de contas, é o feriado e não a gente que acaba na quarta-feira.

Mantenha o corpo hidratado

Olho vivo com a desidratação, principalmente para quem estiver ingerindo bebidas alcoólicas. Ao contrário de hidratar, o consumo de cerveja estimula que o organismo expulse água do corpo pela urina. Para manter o corpo saudável, se refresque com sucos naturais, água de coco e bebidas isotônicas, que também ajudam a repor os sais minerais.

Alimentação saudável

Capriche no café da manhã. Uma refeição bem equilibrada e nutritiva, com proteínas, carboidratos, suco e leite antes da folia garante energia para aguentar o dia e também ajuda a evitar as consequências do consumo de álcool. Evite alimentos gordurosos.

Prepare o corpo para a maratona

Antes de cair na folia, faça alguns exercícios de alongamento para não ter nenhum problema físico. Quando voltar para casa, um escalda-pés vai ajudar a relaxar. A festa não para, mas tente descansar sempre que possível e durma de 7 a 8 horas por noite. O seu corpo vai agradecer no dia seguinte.

Atenção com a pele

Vale lembrar que estamos em pleno verão, então não esqueça do protetor solar. Também vale usar chapéu, que pode até fazer parte da fantasia. Outro cuidado é manter a pele hidratada. As bebidas alcoólicas ajudam a ressecar a cútis, por isso, quando chegar em casa faça uma boa limpeza e use hidratante.

por Bruno Janot

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