Grooming Ter, 04 Set. 2018

Tem medo da queda dos cabelos? Veja dicas para evitar a calvície!

  • Fique ligado em algumas práticas que podem te ajudar a reduzir os riscos de calvície!
    Fique ligado em algumas práticas que podem te ajudar a reduzir os riscos de calvície!

Seja aos 20 e poucos ou aos 40 anos de idade, a calvície é um problema que atinge muitos homens. A tão temida queda dos cabelos tem diversas causas, muitas delas ligadas a questões hormonais e genéticas, mas algumas práticas podem acelerar ou agravar a condição - e podem ser evitadas. Leia e descubra quais!

Estresse é ruim para a saúde dos cabelos e do couro cabeludo

Além de ser ruim para a saúde como um todo, o estresse também traz prejuízos ao cabelo. Diante de muito estresse, o corpo pode reduzir a distribuição de nutrientes ao couro cabeludo, ou até mesmo aumentar a produção de oleosidade, intensificando a queda de fios. Portanto, rever hábitos estressantes da rotina para substituí-los por atividades prazerosas pode beneficiar até o seu cabelo.

Evite ficar muito tempo sem lavar o cabelo, principalmente após atividades físicas

Homens com os fios já sensibilizados devem evitar ficar sem lavar o cabelo por muito tempo, pois impurezas e suor se depositam no couro cabeludo. Esse acúmulo é ruim, pois traz uma oleosidade excessiva que tampa as raízes dos cabelos (os folículos), também contribuindo para o surgimento de caspa. Então, lembre-se de lavar regularmente seu cabelo, principalmente após a prática de atividades físicas. A estética e a saúde dos seus cabelos agradecem!

Evite pentear os cabelos quando estiverem molhados e secá-los com secador ou esfregando a toalha

Pode parecer uma série de restrições, mas atitudes simples como evitar pentear os cabelos molhados e evitar secá-los com secador ou esfregando os fios na toalha pode ajudar os rapazes que estão sofrendo com a calvície. Não penteie os cabelos no banho, pois, quando molhados, os fios ficam elásticos e mais suscetíveis à quebra. Quanto ao secador, usá-lo em excesso pode ressecar os fios e remover proteínas essenciais, deixando-os quebradiços.

A toalha também precisa ser usada com suavidade, para não puxar o cabelo e causar pequenos traumas, que são ainda mais graves para quem já está perdendo muitos fios.

Invista em uma alimentação equilibrada que inclua vitaminas e proteínas

As proteínas são as principais formadoras de cada fio de cabelo e podem ser adquiridas por meio da alimentação. Existem diversos alimentos ricos em proteínas, como carne, ovo, leite, soja, grão de bico, lentilha, entre outros. Além das proteínas, as vitaminas também são componentes importantes para a saúde, manutenção e crescimento dos cabelos. Aposte em uma dieta enriquecida com vitaminas A, E e as do complexo B: elas estimulam a produção de óleos naturais no couro cabeludo e melhoram a circulação sanguínea, ajudando a manter o cabelo bem nutrido e com cores vivas. Você pode encontrar essas vitaminas em alimentos como cenoura, mamão, abacate, amendoim, banana e ovos.

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