Grooming Ter, 21 Jul. 2020

Sua rotina de exercício está destruindo a sua pele? Saiba como evitar isso

  • Tenha alguns cuidados para manter a pele saudável durante e após o treino
    Tenha alguns cuidados para manter a pele saudável durante e após o treino

A prática de exercícios físicos faz muito bem para a saúde e também pode colaborar para manter o corpo em forma. Mas diferente do que muitas pessoas acreditam, essas atividades possuem efeitos colaterais. Um dos principais envolve a saúde da pele porque o excesso de suor pode provocar uma série de problemas e danificá-la. Para ajudá-los a evitar essa situação, separamos algumas dicas.

Prepare a sua pele antes de iniciar a sua rotina de exercicios

A primeira coisa que você deve fazer é higienizar a sua pele do rosto. Se os poros estiverem entupidos, o suor terá maior dificuldade para sair do corpo e consequentemente estará propenso a sofrer com a acne e irritação. O recomendado é que você lave o seu rosto com água fria e um sabonete específico para essa região e o seu tipo de pele. Massageie a pele suavemente com as mãos para remover os resíduos e depois, enxague para remover o produto. Em seguida, seque o seu rosto com uma toalha limpa e pegue um algodão e umedeça com tônico facial para remover o restante das impurezas presentes na superfície do seu rosto, faça o procedimento com cuidado. Para completar passe um pouco de hidratante suave no seu rosto para nutri-la. Caso for praticar exercícios pela manhã ou tarde ao ar livre, você não deve esquecer de aplicar o protetor solar.

Durante os exercícios é importante ter cuidados também para evitar problemas

Manter o seu corpo hidratado é o segredo para que a sua rotina de exercícios não se torne um pesadelo para a saúde da sua pele. Durante as atividades físicas, nosso organismo pode perder grandes quantidades de água através do suor e caso você não reponha a reserva do nosso organismo pode deixar a pele desprotegida e propensa a sofrer com uma série de problemas. O recomendado é consumir de dois litros de água. Para não esquecer, leve sempre uma garrafa com água fresca e busque beber durante os intervalos dos exercícios. Você também deve prestar atenção sempre que levar as mãos ao rosto. Isso pode acabar transportando uma série de sujeiras e bactérias para a sua pele e gerar diversos problemas. Tente sempre limpar as mãos ou secar o rosto com uma toalha limpa.

Tome cuidados com a pele após terminar os exercícios

A primeira coisa que deve fazer encerrar as atividades físicas é tomar banho. Mas tome alguns cuidados durante esta etapa. Preste atenção na temperatura da água, prefira ela fria ou morna, para evitar a remoção excessiva da oleosidade da pele. Use um sabonete para o corpo e outro específico para o rosto, porque isso faz toda a diferença já que a textura e as necessidades dessas partes do corpo são diferentes. Lave toda a região suavemente mas esfregar, porque isso traz danos à saúde cutânea. Finalize, secando o seu rosto com uma toalha. Para finalizar, aplique um hidratante que atenda as necessidades do seu tipo de pele e de preferência com óleos vegetais na sua composição, como camomila, aloe vera e jojoba na sua pele, porque esses ingredientes conseguem nutrir e ainda garantir um aspecto mais suave.

Por: José Thomé

Notícias: Grooming

Tem como saber se você vai ficar bem de cabeça raspada?
Grooming Tem como saber se você vai ficar bem de...

Raspar a cabeça é um ato de coragem e que demonstra muita personalidade. Contudo, muitos homens podem se sentir inseguros em adotar esse tipo de visual por serem bastante apegados às suas cabeleiras e também por não saber se eles vão ficar bem de cabeça raspada. Então, como saber se o...

+
Cabelo masculino rosa é uma boa opção para homens seguros de si
Grooming Cabelo masculino rosa é uma boa opção para...

As cores estão sendo introduzidas cada vez mais no estilo de diversos homens nos últimos anos, e isso acaba trazendo essa variação até mesmo para os fios de cabelo. Por essa razão com que algumas tonalidades acabam se destacando, como por exemplo: o cabelo rosa. Quem adota os tons...

+
Como evitar que o cabelo colorido desbote?
Grooming Como evitar que o cabelo colorido desbote?

Os homens de cabelo colorido estão conquistando cada vez mais espaço no universo masculino, e não é por menos, pois esse novo estilo realmente faz toda a diferença no visual. É possível pintar a cabeleira das mais diferentes cores e até fazer combinações entre elas, mas um cuidado que...

+
Quer pintar o cabelo? Confira essas dicas
Grooming Quer pintar o cabelo? Confira essas dicas

Os cabelos coloridos estão fazendo mais sucesso do que nunca, e não é só entre as mulheres. Muitos homens também estão se tornando adeptos da tendência como uma forma de inovar no visual e conquistar aquela aparência de destaque que tanto sonham. Mas qual é a forma correta de pintar o...

+

últimas matérias

Tatuagem na pele negra: quais cuidados tomar?
Grooming Tatuagem na pele negra: quais cuidados tomar?

Tatuagens são ótimas formas de expressão, além de serem grande adição ao visual de praticamente qualquer um. Contudo, homens negros precisam ficar um pouquinho mais atentos com a saúde ao decidir exibir um desenho na pele. Para entender o motivo disto e quais são os cuidados...

+
Como se vestir bem sem gastar muito
Estilo masculino Como se vestir bem sem gastar muito

Todo homem gosta de se sentir bonito e bem vestido, mas ao contrário do que muitos imaginam, um visual bem produzido nem sempre requer roupas de marca nem acessórios muito luxuosos. Às vezes é possível encontrar verdadeiros "achados" em lugares como brechós ou lojas de departamento, que...

+
Quais são os riscos e vantagens do transplante de cabelo?
Grooming Quais são os riscos e vantagens do...

A calvície não tem uma idade definida para dar as caras. A partir dos 14 anos, caso o problema seja genético, já é possível começar a observar algumas entradas nos cabelos. Uma saída cada vez mais popular para evitar as quedas é o transplante capilar. Mas, como saber se a cirurgia vale...

+
Como usar o creme de pentear corretamente?
Grooming Como usar o creme de pentear corretamente?

Cuidar da aparência é algo importante na rotina de todo homem que preza pelo seu visual, e isso inclui saber como deixar os fios de cabelo bem alinhados. Há vários tipos de produtos que buscam ajudar nessa missão, e o creme de pentear é um deles. Contudo, poucos homens sabem como fazer...

+

Matérias relacionadas