Bem estar Quin, 12 Nov. 2020

Seis sinais que você pode estar com depressão

  • Alguns sinais da depressão podem ser confundidos com sentimentos comuns. A melhor maneira de diferenciar é com a ajuda de um psicólogo
    Alguns sinais da depressão podem ser confundidos com sentimentos comuns. A melhor maneira de diferenciar é com a ajuda de um psicólogo
A depressão pode se mascarar como uma tristeza um pouco mais prolongada e por isso, não é tratada com a seriedade necessário. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), atualmente a depressão é uma das doenças mais frequentes, atingindo aproximadamente 6% da população no Brasil, a maior taxa da América Latina. Uma das principais medidas para conter o avanço desse problema é o diagnóstico inicial, mas muitas pessoas acabam não procurando ajuda pensando que é apenas uma quadro de tristeza comum. Você saberia diferenciar? A equipe do Preparado Pra Valer conversou com uma especialista e selecionou alguns sinais que podem indicar que você possa estar com depressão. Confira!

1. Tristeza profunda e ansiedade permanentes são um dos principais sinais de depressão

De acordo com a psicóloga Cíntia Aleixo, se você anda se sentindo melancólico, profundamente triste, angustiado e ansioso você pode estar com depressão clínica. Esses sentimentos são frequentes em pessoas com a doença, se prolongam por muito tempo e às vezes surgem sem nenhum motivo aparente. Se você está com essas sensações, pode ser a hora de você procurar ajuda. "É imprescindível que uma pessoa que descubra essa mudança de comportamento, como aumento da ansiedade e uma sensação de agitação, procure ajuda psicológica para que o médico avalie o caso e, se for o caso, recomende o acompanhamento a um psiquiatra para que seja iniciado o tratamento com medicação", alerta. Juntamente com esses sintomas, uma pessoa com depressão também costuma sentir irritabilidade, sensação de frustração, perda de libido, cansaço extremo e problemas de autoestima e de concentração.

2. Isolamento e solidão são sintomas comuns de quem tem depressão

Segundo a médica, os sentimentos de angústia e tristeza profunda que surgem em um quadro depressivo, associados à sensação comum de incompreensão por parte da família e amigos, também podem acabar provocando uma mudança de comportamento que leva a pessoa a se isolar. "A depressão causa sintomas que acabam deixando a pessoa mais isolada, ela acaba procurando a solidão. Por essa questão do isolamento, a pessoa também pode desenvolver alguma questão emocional associada ao aspecto social, talvez até mesmo uma fobia social", revela a especialista. Durante a pandemia e o isolamento necessário por medidas sanitárias, esse sinal pode acabar ignorado, mas é importante estar atento e perceber se você está apenas respeitando as medidas de segurança ou se há algo a mais.

3. Distúrbios do sono e transtornos alimentares também podem estar associados

Hoje em dia, a medicina já sabe que o corpo humano está todo interligado e que a saúde mental também afeta a física, por isso a depressão, além do quadro mental e emocional também pode ter repercussões no corpo. "O corpo fala e ele vai sentindo tudo o que a depressão traz. A ansiedade, por exemplo, pode desencadear efeitos como problemas cardiovasculares e hormonais, afetando a tireóide, e até mesmo uma dor de estômago ou um quadro de gastrite. A depressão também pode desencadear doenças físicas como transtornos do sono, dificuldade para dormir ou dormir demasiadamente, e transtornos alimentares, como bulimia e anorexia", finaliza a profissional.

Cíntia Aleixo é uma psicóloga e coach parental que atua como consultora em casos de racismo na infância, na adolescência e na educação. Também é palestrante abordando temas temas como bem-estar, comunicação não violenta, afetividade, empatia, depressão e ansiedade. | Instagram | Site

Por: Ramon Andrade

Notícias: Bem estar

Aprenda a escolher o perfume perfeito para dar de presente
Bem estar Aprenda a escolher o perfume perfeito para...

Com a chegada da época de Natal, vem a tradicional troca de presentes. Perfumes são opções comuns para dar a outras pessoas, mas nem sempre as escolhas são certeiras nesses casos. Na verdade, muitas vezes passam bem longe. Assim como livros ou roupas, dar um perfume de presente parte da...

+
7 hábitos para um estilo de vida saudável
Bem estar 7 hábitos para um estilo de vida saudável

O fim do ano é a época perfeita para analisar nossos hábitos e escolher aqueles que podemos deixar de lado para termos uma vida melhor. Em meio a uma rotina cheia de trabalho, estudo e afazeres domésticos, às vezes é difícil enxergar espaço para mudança, mas ela é necessária para...

+
A importância dos exercícios físicos para a sua saúde
Bem estar A importância dos exercícios físicos para...

Muitas pessoas começam a praticar esportes por algum motivo estético, mas a prática do esporte envolve benefícios que vão muito além da beleza. Quando nos exercitamos regularmente estamos contribuindo com o nosso bem estar físico, a saúde mental, melhor funcionamento do sistema...

+
5 cuidados com a sua saúde que você pode adotar imediatamente
Bem estar 5 cuidados com a sua saúde que você pode...

Que com saúde não se brinca todos nós já sabemos, mas para que se tenha qualidade de vida é mais do que necessário que tenhamos hábitos para o cuidado do corpo de da mente. Praticar exercícios físicos, manter uma boa alimentação e se hidratar muito são medidas essenciais para isso....

+

últimas matérias

Saiba como cuidar da barba branca
Grooming Saiba como cuidar da barba branca

Com o avanço da idade, começam a surgir os fios grisalhos. Alguns homens preferem eliminá-los mas, entre quem os aceitam, um erro comum é achar que tudo segue como antes; na verdade, barbas brancas requerem mais cuidado no dia a dia para continuarem bonitas e saudáveis. Para te explicar...

+
Os mullets voltaram: conheça melhor o estilo
Grooming Os mullets voltaram: conheça melhor o estilo

A moda pregou uma peça nos homens durante a pandemia de Covid-19. O mullet, exótico corte de cabelo masculino que conquistou a glória nas décadas de 1980 e 1990, está de volta. O estilo foi adotado por muita gente no isolamento e acabou pegando, causando efervescência e divisão de...

+
Pomada para cabelo é melhor que o gel?
Grooming Pomada para cabelo é melhor que o gel?

Existe uma grande variedade de produtos que podem te ajudar a adotar o visual que tanto procura. Conhecidos por diversos homens, o gel e a pomada podem parecer ter a mesma função, mas não se engane: eles são produtos diferentes, assim como os efeitos que eles produzem no cabelo....

+
Vinagre de maçã traz benefícios para a pele?
Grooming Vinagre de maçã traz benefícios para a...

O vinagre já foi um produto mnuito utilizado na medicina como desinfetante de feridas. Ao longo dos milênios, o tempero continuou a ser usado não só para saborizar saladas e outros pratos, mas para contribuir com a saúde, inclusive da pele. Contudo, ele é mesmo confiável? Para elucidar...

+

Matérias relacionadas