Grooming Sex, 11 Jan. 2019

Quais são os principais hábitos do dia a dia que prejudicam a aparência da pele?

  • Alguns hábitos do dia a dia podem prejudicar a saúde de sua pele. Saiba mais!
    Alguns hábitos do dia a dia podem prejudicar a saúde de sua pele. Saiba mais!

Vamos ver se você se identifica: Quando o assunto é grooming relacionado à barba e ao cabelo, você tira de letra. Você sabe exatamente quais produtos usar em seu cabelo, bem como também está atento sobre como cuidar dos pelos da barba. Mas quando se trata da pele, você tem hábitos de saúde ruins que a prejudicam. É ese o seu caso? Continue lendo a matéria para saber quais são esses hábitos e aprenda a cuidar corretamente da pele!

Hábitos ruins como uma má alimentação, sono irregular e o sedentarismo afetam negativamente a aparência da pele

Se sua pele tem estado estranha e você não sabe o motivo, basta reparar nos seus hábitos de saúde para encontrar a resposta. É provável que você esteja se alimentando mal na rotina, que esteja com privação de sono ou mesmo sedentário, sem praticar exercícios. Encaixando-se em apenas uma ou em todas essas situações, a pele funciona como um alarme para indicar que há algo errado. "O organismo funciona como uma máquina, assim, é preciso que todas as peças estejam em dia para que ele funcione corretamente. Uma pessoa que se alimenta bem, que dorme entre 6 a 10 horas por dia e que possua uma rotina de exercícios físicos, consequentemente terá reflexos positivos em todo o organismo, incluindo a pele. Já ao contrário disso, os resultados negativos também irão afetar um todo. Dependendo da alimentação, a pele pode se tornar mais oleosa ou mais seca. A falta de sono pode causar olheiras e trazer um aspecto cansado e ausência de atividades físicas pode diminuir sua firmeza", explica a dermatologista Patrícia Mafra.

A ingestão de água e o hábito de usar hidratantes melhoram o aspecto da pele

Um dos principais hábitos que influenciam na saúde da pele é a hidratação. Talvez você não tenha percebido ainda, mas a falta de água no corpo pode tornar sua pele ressecada, sem viço, podendo até mesmo evidenciar rugas. "A água é fundamental para a pele, pois nosso organismo é composto por cerca de 60% de água. Uma pele hidratada é uma pele saudável e assim exerce bem todas as suas funções, evitando a perda de substâncias essenciais, defendendo o corpo de agentes estranhos, eliminando toxinas e melhorando a circulação. Já o uso de hidratantes também é fundamental, pois dermocosméticos são responsáveis por hidratar a pele de fora para dentro, levando moléculas para as camadas mais superiores da pele, ao mesmo tempo impedindo que a água saia", acrescenta Mafra.

Lavar a pele com um sabonete errado pode causar ressecamentos ou oleosidade

Outro hábito que costuma deixar sua pele com um aspecto ressecado é lavá-la com qualquer sabonete. O hábito de limpar a pele com sabonetes que não sejam adequados ao tipo da sua podem deixar a pele desequilibrada. "A indicação de um tipo exato de sabonete varia de pessoa a pessoa. O ideal é que haja um diagnóstico adequado com um dermatologista, que te indicará a melhor opção. Sabe-se que o uso de sabonetes inadequados podem deixar a pele seca ou fazer um efeito rebote. Caso tenha dúvida na hora de comprar, a melhor escolha são os sabonetes glicerinados, que são mais naturais e agridem menos a pele", recomenda Patrícia.

Dra. Patrícia Mafra é dermatologista, graduada em Medicina pela Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. CRM-MG: 37955/ CRM-SP: 154352 - Site oficial - Facebook

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