Estilo Seg, 15 Jun. 2020

Quais melhores roupas para fazer atividades fisicas?

  • Use roupas leves para fazer atividades físicas
    Use roupas leves para fazer atividades físicas

Praticar exercícios físicos em casa ajuda a manter o condicionamento físico em dia, melhorar o seu bem estar-estar e amenizar transtornos, como a ansiedade e estresse. Mas para conseguir colher os bons resultados é necessário tomar alguns cuidados, como escolher roupas adequadas. Como muitos homens ficam na dúvida sobre quais peças usar selecionamos algumas dicas.

Escolha camisas de algodão

As camisas de algodão são uma das melhores alternativas para serem usadas para a prática de exercícios físicos. Além de serem fáceis de serem encontradas e baratas, elas são mais leves e permitem que a pele respire bem. Dê preferência às de cores claras, porque proporcionam maior sensação de frescor durante os exercícios.

Shorts de moletom podem ser usados para os treinos em casa

Os shorts de moletom também podem ser usados na hora de fazer as atividades físicas. Essas peças possuem grande flexibilidade, tornando os movimentos muito mais confortáveis. Opte pelos com bom caimento, para evitar que eles fique desconfortáveis ou caindo ao fazer cada movimento.

As calças esportivas também podem ser usadas

Nos dias mais frios ou para aqueles que preferem o uso de calça, apostar nas esportivas na hora de se exercitar físicos é uma boa opção. Há diversos modelos que podem ser adotados, mas os mais indicados são as de corrida e a jogger, porque ajudam a pele a respirar e permitem maior flexibilidade durante os movimento. Sempre escolha uma do seu tamanho para não ter que ficar se preocupado em levantar ou segurá-la a cada movimento.

Escolha um tênis apropriado para realizar atividades físicas

Não faça exercícios físicos com chinelos ou descalço, porque isso trazer uma série de problemas para a sua saúde. Escolha um tênis confortável, do tamanho certo e que tenha um bom sistema de absorção de impacto para as atividades aeróbicas. Isso vai ajudar na redução do impacto, melhorar a sua postura e te dar mais suporte.

Leve as meias em consideração

Use sempre os seus tênis com meias para elevar o bem-estar durante os exercícios e evitar o mau cheiro nos pés. A melhor opção vai depender do tipo de atividade que vai praticar. Meias de algodão são indicadas para os treinos de baixo impacto e que durem muito tempo. Já as mescladas, que usam algodão e outro material sintético na sua composição, são indicadas para aqueles treinos de maior impacto. As de poliamida, nylon e poliéster também são boas opções. Já para aqueles que possuem problemas, como varizes, recomenda-se o uso das meias de compressão.

Escolha uma cueca flexível para ser usada

Não esqueça de escolher uma boa cueca na hora de se vestir para os treinos, porque é uma etapa muito importante. Opte por uma peça que não seja muito apertada ou desconfortável, porque isso pode prejudicar os movimentos do corpo e o resultado dos exercícios. Existem vários tipos de cueca que podem ser adotadas, mas o melhor modelo são as sungas, por exemplo, porque apresentam conforto e são mais soltas, permitindo maior liberdade durante os movimentos.

Por: José Thomé

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