Quais erros podem causar o envelhecimento precoce?

O envelhecimento precoce da pele é uma das queixas mais populares entre o público masculino. Ele pode acontecer em qualquer tipo de pele e ser causado por diversos fatores internos e externos. Uma das melhores formas de não passar por esse problema é evitando os hábitos da sua rotina que podem causá-lo. Para ajudar, separamos cinco hábitos a serem abandonados no seu dia a dia para não ter que lidar com envelhecimento antes do tempo. Confira!

1. Perder noites de sono pode prejudicar a saúde da sua pele

Perder noites de sono ou dormir mal é uma das situações que mais podem contribuir para o envelhecimento da sua pele. É durante o descanso do nosso corpo que o organismo passa pelo processo de reparo celular e substitui as células mortas por novas. Ao ter um sono inadequado, o processo natural é impedido de acontecer e a pele tende a ganhar uma aparência mais seca, ficando muito mais propícia a sofrer com esse e outros problemas. Além disso, os níveis de cortisol aumentam nessa situação e provocam a degradação das fibras de colágeno da pele. Tire pelo menos oito horas do dia para descansar e procure fazer isso de forma confortável, porque isso também interfere na qualidade.

2. A limpeza incorreta do rosto pode contribuir para o envelhecimento precoce

Fazer a higienização errada do seu rosto também pode contribuir para esse problema. Pela manhã, lave o rosto com um sabonete facial indicado para o seu tipo de pele e aplique um tônico para complementar o processo. Não esqueça de usar um hidratante ou óleo para nutrir a pele, garantir uma textura melhor e evitar o ressecamento, que pode facilitar o surgimento das linhas de expressão.

3. A exposição ao sol sem uso do filtro solar pode causar sinais de envelhecimento no rosto

Nunca saia de casa sem antes passar o protetor solar no seu rosto. A exposição aos raios solares sem uso de proteção é um dos principais motivos do aparecimento das rugas e da hiperpigmentação da pele. Se você está querendo fugir do envelhecimento precoce, use diariamente um filtro solar e reaplique ao longo dia. Além disso, use chapéus e óculos escuros quando for passar mais tempo exposto ao sol, porque esses acessórios ajudam a proteger a sua pele e a região dos olhos. Use sempre o filtro solar com FPS 30 ou superior.

4. Comer alimentos gordurosos e processados pode afetar a textura da sua pele

Também é importante prestar atenção à alimentação porque as suas escolhas nutricionais fazem toda diferença. Procure consumir alimentos que beneficiam a saúde da pele, como peixe, nozes, azeite de oliva, cenoura, ovos e cereais, vegetais. Eles hidratam a pele e também ajudam te proteger dos danos causados pelos raios solares. Evite itens muito gordurosos, açucarados e processados, pois podem causar danos como acne e também o envelhecimento prematuro.

5. Não lavar o rosto no fim do dia pode ajudar na ação dos radicais livres

Na hora que chegar em casa, lave o seu rosto para tirar os resíduos que se acumularam ao longo do dia. Limpe com sabonetes faciais, aplique um hidratante e adicione na rotina um produto que seja rico em antioxidantes como as vitaminas C, E, A para proteger a pele e evitar os problemas causados pelos radicais livres. Aplique também um creme anti-idade para a região dos olhos, que é uma das partes que mais sofrem com o envelhecimento prematuro.

Por José Thomé