Grooming Ter, 11 Dez. 2018

Por que banhos gelados são bons para o corpo?

  • Especialmente no clima quente do verão, banhos gelados trazem uma série de benefícios para sua saúde. Saiba mais!
    Especialmente no clima quente do verão, banhos gelados trazem uma série de benefícios para sua saúde. Saiba mais!

Os banhos gelados costumam ser associados a alguns benefícios à saúde, tanto mental quanto física. A água em temperaturas mais baixas também traz benefícios estéticos, já que serve até mesmo para suavizar a aparência de poros muito abertos, por exemplo. Ainda, o hábito de tomar um banho frio logo pela manhã, antes de começar a trabalhar, é ótimo para despertar o corpo, melhorando a produtividade e o foco. Quer conhecer os benefícios dos banhos gelados? Confira!

Banho gelado ajuda a queimar gordura, minimiza poros abertos e aumenta o fluxo sanguíneo por toda a pele

Quem está tentando emagrecer ou lutando para ficar no peso ideal pode se beneficiar de banhos gelados, já que a água fria é capaz de acelerar o metabolismo do corpo, gerando o processo chamado de termogênese. Nesse processo, o corpo trabalha para se manter aquecido, por meio de tremores por toda a musculatura. Para isso, ele precisa de energia que vem das gorduras acumuladas.

Se você sofre com o problema de poros abertos, saiba que a água gelada também é benéfica para lidar com essa questão, pois ela promove a constrição dos poros. Outra medida que influencia na pele e no corpo é o aumento do fluxo sanguíneo, o que torna ambos mais receptivos a reparos, em caso de cortes ou dores musculares, por exemplo.

Banho frio também serve para despertar o corpo e para desintoxicá-lo

Uma das aplicações mais comuns do banho gelado é despertar. Especialmente na parte da manhã, isso pode te ajudar a ganhar foco para enfrentar o dia de trabalho ou uma série de exercícios físicos. Se quiser aprimorar ainda mais esse momento, adotando-o em seu grooming diário, é possível desintoxicar o corpo também no banho. Basta iniciar o banho em uma temperatura levemente aquecida, para abrir os poros e dilatar os vasos sanguíneos por todo o corpo, o que te dá um efeito de relaxamento. Terminando de se ensaboar, comece o enxágue do corpo com a água em uma temperatura mais fria, a fim de fechar os poros e comprimir os vasos sanguíneos. Fazer isso vai aumentar a oxigenação do sangue, o que diminui a concentração de certas substâncias nocivas, acelerando a recuperação muscular.

Estresse e ansiedade podem ser amenizados com um banho frio

Se o seu estilo de vida está corrido, estressante e você vem se deparando com episódios de ansiedade, saiba que o banho frio pode ajudar a amenizar esse problema. Alguns estudos mostram que quando submetemos o corpo a temperaturas mais baixas, ocorre, simultaneamente, a liberação de hormônios como a noradrenalina e semelhantes, responsáveis por acalmar a mente e ativar nosso sistema nervoso. Vale destacar, no entanto, que essa ação não substitui nenhum tratamento, ou seja, se você estiver enfrentando constantes crises de ansiedade, procure um médico e converse com ele sobre a possibilidade de incluir essa técnica na rotina do tratamento, de forma complementar.

Gillette Mach 3

COMPRAR

Gel De Barbear Gillette Mach3...

COMPRAR

Notícias: Grooming

Como saber se vou ficar careca?
Grooming Como saber se vou ficar careca?

Ficar careca é algo bastante temido entre os homens. Sabe se que a calvície é um dos principais motivos para isso a queda de cabelos e ela pode causada por fatores hereditários, ou seja os genes que despertam essa condição são herdados dos pais. Porém, pode acontecer dela pular uma...

+
3 sinais que de que a sua pele está envelhecendo precocemente
Grooming 3 sinais que de que a sua pele está...

Ninguém está disposto a passar pelo envelhecimento precoce da pele, mas algumas de nossas ações cotidianas podem contribuir para esse problema. Uma das suas principais causas é o excesso de radicais livres no organismo, moléculas produzidas pelas próprias células do nosso corpo. Sua...

+
Como cuidar do contorno dos olhos e lábios para evitar o envelhecimento precoce
Grooming Como cuidar do contorno dos olhos e lábios...

O contorno dos olhos e os lábios costumam apresentar os sinais mais visíveis de envelhecimento. Isso se dá porque essas regiões são muito mais sensíveis. Os homens demoram mais tempo para mostrar esses indícios por conta da presença da testosterona, mas é importante frisar que mesmo...

+
Como proteger a pele do suor depois dos exercícios?
Grooming Como proteger a pele do suor depois dos...

Se exercitar na academia é uma boa maneira de cuidar do corpo e dar uma melhorada na sua saúde. Porém, a ação do suor liberado durante a atividade física pode ser danosa para a sua pele. Ele é um mecanismo importante de manutenção da temperatura corporal, mas pode servir de alimento...

+

últimas matérias

Quatro dicas para deixar o seu sapato de couro em bom estado
Estilo Quatro dicas para deixar o seu sapato de...

Os sapatos de couro são itens clássicos no guarda-roupa masculino. Por conta da variedade de texturas e cores que esse material permite, cada vez mais nos deparamos com novos modelos nas vitrines. Eles costumam ser conhecido por sua elegância e também pela durabilidade. No entanto,...

+
Como montar looks com tons neutros
Estilo Como montar looks com tons neutros

Foi-se o tempo em que as peças com tons neutros eram usadas apenas como complemento nas produções, cada vez mais elas têm ganhando poder no universo fashion. Mas engana-se quem pensa que roupas neutras são apenas as brancas: fazem parte desse grupo os tons de preto, cinza, marrom e...

+
Cinco dicas para manter seus pés saudáveis
Grooming Cinco dicas para manter seus pés saudáveis

Nossos pés costumam ficar abafados dentro de calçados ou até mesmo vulneráveis a uma série de bactérias e fungos no dia a dia. Por isso cuidar deles pés não se limita apenas a questão da estética, mas principalmente para manter a saúde do seu corpo. Se você fica em dúvida em como...

+
Pele negra: cuidados e tratamentos que você precisa saber
Grooming Pele negra: cuidados e tratamentos que...

A pele negra é conhecida por ser rica em melanina e esse componente faz com que ela seja mais resistente às agressões externas e ao sol. Além disso, de adiar o envelhecimento precoce. Entretanto, é um erro acreditar que por esse motivo, a pele negra não precisa de cuidados diários....

+

Matérias relacionadas

Temas relacionados