Grooming Ter, 11 Dez. 2018

Por que banhos gelados são bons para o corpo?

  • Especialmente no clima quente do verão, banhos gelados trazem uma série de benefícios para sua saúde. Saiba mais!
    Especialmente no clima quente do verão, banhos gelados trazem uma série de benefícios para sua saúde. Saiba mais!

Os banhos gelados costumam ser associados a alguns benefícios à saúde, tanto mental quanto física. A água em temperaturas mais baixas também traz benefícios estéticos, já que serve até mesmo para suavizar a aparência de poros muito abertos, por exemplo. Ainda, o hábito de tomar um banho frio logo pela manhã, antes de começar a trabalhar, é ótimo para despertar o corpo, melhorando a produtividade e o foco. Quer conhecer os benefícios dos banhos gelados? Confira!

Banho gelado ajuda a queimar gordura, minimiza poros abertos e aumenta o fluxo sanguíneo por toda a pele

Quem está tentando emagrecer ou lutando para ficar no peso ideal pode se beneficiar de banhos gelados, já que a água fria é capaz de acelerar o metabolismo do corpo, gerando o processo chamado de termogênese. Nesse processo, o corpo trabalha para se manter aquecido, por meio de tremores por toda a musculatura. Para isso, ele precisa de energia que vem das gorduras acumuladas.

Se você sofre com o problema de poros abertos, saiba que a água gelada também é benéfica para lidar com essa questão, pois ela promove a constrição dos poros. Outra medida que influencia na pele e no corpo é o aumento do fluxo sanguíneo, o que torna ambos mais receptivos a reparos, em caso de cortes ou dores musculares, por exemplo.

Banho frio também serve para despertar o corpo e para desintoxicá-lo

Uma das aplicações mais comuns do banho gelado é despertar. Especialmente na parte da manhã, isso pode te ajudar a ganhar foco para enfrentar o dia de trabalho ou uma série de exercícios físicos. Se quiser aprimorar ainda mais esse momento, adotando-o em seu grooming diário, é possível desintoxicar o corpo também no banho. Basta iniciar o banho em uma temperatura levemente aquecida, para abrir os poros e dilatar os vasos sanguíneos por todo o corpo, o que te dá um efeito de relaxamento. Terminando de se ensaboar, comece o enxágue do corpo com a água em uma temperatura mais fria, a fim de fechar os poros e comprimir os vasos sanguíneos. Fazer isso vai aumentar a oxigenação do sangue, o que diminui a concentração de certas substâncias nocivas, acelerando a recuperação muscular.

Estresse e ansiedade podem ser amenizados com um banho frio

Se o seu estilo de vida está corrido, estressante e você vem se deparando com episódios de ansiedade, saiba que o banho frio pode ajudar a amenizar esse problema. Alguns estudos mostram que quando submetemos o corpo a temperaturas mais baixas, ocorre, simultaneamente, a liberação de hormônios como a noradrenalina e semelhantes, responsáveis por acalmar a mente e ativar nosso sistema nervoso. Vale destacar, no entanto, que essa ação não substitui nenhum tratamento, ou seja, se você estiver enfrentando constantes crises de ansiedade, procure um médico e converse com ele sobre a possibilidade de incluir essa técnica na rotina do tratamento, de forma complementar.

Gillette Mach 3

COMPRAR

Gel De Barbear Gillette Mach3...

COMPRAR

Notícias: Grooming

Outono: como potencializar os cuidados com a pele na estação!
Grooming Outono: como potencializar os cuidados com...

Com a chegada do outono, muitos homens ficam aliviados por conta do calor excessivo que começa a dar lugar à temperatura mais amena, aproveitando assim para fazer a transição de um estilo de roupas mais frescas para visuais um pouco mais rebuscados, que podem até mesmo contar com a...

+
Barbearia: como lidar com pedidos de clientes fora da realidade?
Grooming Barbearia: como lidar com pedidos de...

Chegar na barbearia para mudar o visual pode ser um divisor de águas na sua vida. Afinal, um determinado corte de cabelo pode fazer você parecer 10 anos mais jovem, como também pode trazer uma maturidade e um ar profissional ao seu estilo, dependendo apenas do seu objetivo e da conversa...

+
BBcream masculino: o que são e para o que servem?
Grooming BBcream masculino: o que são e para o que...

As maquiagens masculinas já conquistaram muitos adeptos ao redor do mundo, e têm como objetivo principal disfarçar imperfeições e suavizar o visual. No entanto, elas se diferenciam bastante comparadas com as femininas: esqueça o batom, a máscara de cílios e o blush. Aqui, o foco é...

+
Cuidados com pele após um peeling e outros processos estéticos
Grooming Cuidados com pele após um peeling e outros...

Independente da idade e da sua rotina de vida, alguns cuidados com a pele não podem ser deixados de lado. Às vezes, é preciso lançar mão de alguns tratamentos estéticos mais potentes, seja para efetuar a limpeza profunda da pele que você não consegue dar conta em casa - como é o caso...

+

últimas matérias

Smart casual: confira alguns passos para aderir ao estilo smart
Estilo Smart casual: confira alguns passos para...

Encontrar o verdadeiro significado do estilo smart casual pode rapidamente se transformar em uma confusão. Isso porque, hoje em dia, esse estilo te possibilita incluir diversas peças de roupa de ocasiões diferentes em um só look, tornando o traje mais despojado e ao mesmo tempo, classy....

+
Acessórios masculinos que destacam seu estilo e personalidade
Estilo Acessórios masculinos que destacam seu...

Os acessórios são itens que valorizam todo e qualquer homem, independente da linha de estilo que você siga. Eles são capazes de transformar um visual básico e simples, formado por camiseta lisa e calça jeans, por exemplo, em um look despojado, com personalidade e que se destaca por si...

+
A barba certa para cada formato de rosto. Descubra a sua!
Grooming A barba certa para cada formato de rosto....

Assim como as roupas podem valorizar ou desvalorizar os atributos do seu corpo, as barbas também. É que os mais diferentes tipos dela podem reforçar traços marcantes no seu rosto e suavizar outros. Além do mais, a barba pode ser um pedaço da sua personalidade e parte de quem você é, e...

+
Saiba qual textura de hidratante facial é ideal para o seu tipo de pele
Grooming Saiba qual textura de hidratante facial é...

Toda pele precisa de hidratação, seja a masculina ou a feminina. Por isso, apostar em um bom creme hidratante é um cuidado indispensável na rotina de beleza, visto que uma preparação de pele que não inclui hidratante é basicamente em vão. No entanto, muitas pessoas acabam ficando na...

+

Matérias relacionadas

Temas relacionados