Quin, 30 Nov. 2017

Para ter a barriga trincada: os esportes inusitados que queimam muitas calorias

  • Andar de skate é uma ótima ideia para quem quer queimar calorias e perder a barriguinha
    Andar de skate é uma ótima ideia para quem quer queimar calorias e perder a barriguinha

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Para começar a tirar a vida do sedentarismo e ter aquela barriga trincada, como a de Thor, as atividades físicas são as parceiras ideais para conquistar o resultado perfeito. Mas você já parou para pensar que existem outros exercícios, além de futebol e corrida, que podem ajudá-lo a queimar as calorias? Sempre pensando em te ajudar, separamos alguns esportes inusitados que vão permitir que você se divirta e perca peso ao mesmo tempo:

1. Skate

Para secar totalmente sua barriga, o skate pode ser seu melhor amigo. O exercício chega a queimar 500 calorias com as manobras feitas. Além de divertir, a atividade ajuda a tonificar os músculos e a definir a barriga. A flexibilidade e a coordenação motora também aumentam com a prática.

2. Patins

Não precisar ficar na monotonia de só tentar queimar a gordura dentro da academia. Você pode fazer isso andando de patins. O exercício te ajuda a perder a barriga de chope, por conta da força abdominal que é desempenhada enquanto o esporte é praticado. Cerca de 482 calorias chegam a ser queimadas apenas andando normalmente com o patins. Além, claro, de a prática ser muito divertida.

3. Patinação no gelo

Continuando com a prática da patinação, outra forma que te ajuda a perder peso é a sua versão no gelo. O exercício é ótimo para as articulações e melhoramento do equilíbrio e coordenação motora. Você chega a queimar entre 511 a 637 calorias praticando o esporte. Vale super a pena.

4. Dança de salão

Dançar também ajuda a queimar calorias e a perder a pochete. É isso mesmo que você leu. A dança é uma grande aliada para quem quer eliminar aquelas gordurinhas indesejadas. Com suas diversas variações de passos e ritmos, é possível perder entre 219 a 273 calorias.

5. Boliche

Quem diria que o boliche também te ajudaria a perder peso, não é mesmo? Segurar aquelas bolas pesadas te ajudam a perder a barriguinha, além de fortalecer e tonificar os músculos dos braços. A queima de calorias fica entre 219 a 273, exatamente a mesma da dança de salão.

por Lucas Palomo

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