Bem estar Sex, 08 Mai. 2020

Homeoffice confortável: cinco dicas que vão melhorar o seu trabalho em casa

  • Invista em uma cadeira confortável para evitar dores após o trabalho e ter mais comodidade
    Invista em uma cadeira confortável para evitar dores após o trabalho e ter mais comodidade

Garantir o conforto durante o homeoffice pode não só ajudar no bom desempenho das suas atividades, como até mesmo elevar a sua produtividade. A pandemia do coronavírus proporcionou várias mudanças na rotina das pessoas e trabalhar em casa tornou-se realidade para muitos homens. Nesse período, conseguir manter a produtividade longe do escritório é um grande desafio. Para melhorar o seu trabalho em casa, selecionamos cinco dicas. Confira!

1. Escolha um lugar da casa com boa iluminação e ventilação para trabalhar

Para começar, é essencial que você escolha um espaço na sua casa para montar o seu local de trabalho. Procure um cômodo que tenha boa ventilação e iluminação natural para ter maior conforto durante a sua jornada de trabalho. Também é importante que ele atenda aos requisitos necessários para o seu trabalho, como boa conexão de internet. Evite que esse espaço seja no seu quarto, porque isso pode confundir o seu cérebro já que você estará usando o seu lugar de descanso como ambiente de trabalho. Caso não tenha outra opção, evite pelo menos trabalhar na cama.

2. Use uma cadeira confortável

Se você trabalha na frente do computador é essencial que escolha uma cadeira confortável. Isso vai aumentar a sua comodidade, melhorar o seu bem-estar enquanto ficar sentado, além de também evitar problemas de saúde causadas. Investir em um modelo mais confortável pode ajudar muito na sua produtividade.

3. Faça pausas durante a sua jornada de trabalho

Para evitar a sensação de estar sempre trabalhando é fundamental que faça algumas pausas para levantar e beber uma água, alonga-se, passar um café ou apenas descansar a mente por alguns minutos. Dessa forma, vai conseguir manter um equilíbrio e evitar que passe muitas horas apenas trabalhando. Na hora do almoço, é muito importante que você faça a refeição em lugar que não seja o seu ambiente de trabalho e que tenha alguns minutos após para descansar.

4. Use roupas mais confortáveis para trabalhar, mas nada de usar a roupa de dormir

Trabalhar em casa de pijama é muito tentador, mas não é uma das melhores opções. Você pode escolher roupas mais sérias para trabalhar em casa que não sejam muito desconfortáveis. Para conseguir trabalhar com maior comodidade é fundamental usar peças leves e confortáveis para compor o seu look, como as camisas de algodão, calças jogger, bermudas e outras peças. Nos pés, as sandálias tendem a ser os calçados oficiais nesse modelo de trabalho. Além de mais confortável, também permitem que os seus pés respirem um pouco mais.

5. Contorne o barulho para não atrapalhar

O barulho dos vizinhos ou até mesmo de outras pessoas que moram com você podem trazer desconforto durante o trabalho. Para contornar essa situação, você pode usar os seus fones de ouvidos com uma música. Caso ache que isso pode atrapalhá-lo, opte por sons naturais para ouvir durante o trabalho, assim vai conseguir isolar-se e não ser prejudicado o barulho externos. Se você tem filhos, é indicado que deixe o fone com altura mediana para que possa ouvi-los quando for preciso.

Por: José Thomé

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