Grooming Sex, 06 Dez. 2019

É possível evitar a acne? Como?

  • É possível evitar a acne com alguns cuidados simples. Saiba o que você pode fazer para evitar esse problema.
    É possível evitar a acne com alguns cuidados simples. Saiba o que você pode fazer para evitar esse problema.
Você já deve ter ser perguntado se é possível evitar a acne e como fazer isso. Essas são as principais dúvidas de muitos homens. A boa notícia é que estabelecer alguns cuidados e evitar certos hábitos podem driblar esse problema. Para te ajudar nessa missão, selecionamos algumas dicas. Confira!

Preste atenção na sua alimentação

Uma alimentação com muitos produtos processados e gordurosos acaba desregulando os níveis de insulina. Isso dispara um efeito cascata e, consequentemente, aumenta de produção de hormônios, colaborando para o surgimento da acne. Por isso, se você está buscando fugir das espinhas é importante que inclua na sua dieta alimentos ricos em nutrientes e vitaminas, como verduras, peixes e frutas.

Mantenha seu corpo hidratado

A desidratação e o ressecamento também são fatores que podem causar esse problema. Para evitar essa situação você deve investir na sua rotina de hidratação. Procure por produtos que contenham ingredientes de origem vegetal. Evite usar cosméticos que contenham ativos muito agressivos, como o álcool, porque eles tendem a deixar a pele irritada e/ou seca.

Faça a esfoliação e limpeza de pele com frequência para fazer uma limpeza de pele mais profunda

Inclua esfoliação na sua rotina de cuidados. Esse procedimento consegue fazer uma limpeza mais profunda, removendo as células mortas e outros resíduos indesejados que podem bloquear os poros e causar as espinhas. Existem algumas receitas de esfoliantes caseiros que permitem cuidar da sua pele sem muitos gastos. Mas é essencial que procure um dermatologista para descobrir qual é o melhor produto e a forma para ser utilizado, evitando assim problemas como irritação e alergia. Cada tipo de pele tem uma frequência de esfoliação específica, e excedê-la pode causar problemas. Outro procedimento que pode ajudar a ter uma pele saudável é a limpeza de pele, porque também ajudam a remover as impurezas, mas é preciso que procure um profissional de confiança.

Procure ter boas noites de sono para descansar a sua pele

As noites mal dormidas também podem causar o surgimento de acne, porque é durante o sono que a pele relaxa. Quando isso não acontece ocorre um aumento na produção de cortisol, que é um hormônio que faz com que ocorra uma produção de sebo em excesso e ocorra o entupimento dos poros. Para evitar essa situação é indicado dormir de 6 a 8 horas por dia.

Evite exagerar nos produtos na rotina de cuidados

Usar produtos em excesso na sua rotina de cuidados também pode colaborar para o surgimento das temidas espinhas. Procure sempre aplicar os poucos, para conseguir ter maior controle da quantidade usados e evite dermocosméticos muito oleosos, principalmente se tem uma tendência a sofrer com a acne.

Aposte no uso diário de produtos com ação antioleosidade

Inclua na sua rotina de cuidados produtos com ação anti oleosidade. Eles também deixam a textura da sua pele mais matificada e seca. O ideal é que escolha os em spray, porque são mais práticos para ser utilizados no dia a dia.

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