Grooming Quin, 12 Fev. 2015

Cuidados com o corpo e a saúde para aguentar o Carnaval

  • Para aguentar as Folias de Momo não se pode esquecer de cuidado com o corpo
    Para aguentar as Folias de Momo não se pode esquecer de cuidado com o corpo

O Carnaval está chegando e é importante tomar alguns cuidados para a festa não acabar antes do tempo. Para aguentar firme os quatro dias de folia, recomenda-se uma preparação especial, redobrando os cuidados com a alimentação, com o sono e com o corpo. Por afinal de contas, é o feriado e não a gente que acaba na quarta-feira.

Hidratação

Olho vivo com a desidratação, principalmente para quem estiver ingerindo bebidas alcoólicas. Ao contrário de hidratar, o consumo de cerveja estimula que o organismo expulse água do corpo pela urina. Para manter o corpo saudável, se refresque com sucos naturais, água de coco e bebidas isotônicas, que também ajudam a repor os sais minerais.

Alimentação

Capriche no café da manhã. Uma refeição bem equilibrada e nutritiva, com proteínas, carboidratos, suco e leite antes da folia garante energia para aguentar o dia e também ajuda a evitar as consequências do consumo de álcool. Evite alimentos gordurosos.

Atenção com a pele

Vale lembrar que estamos em pleno verão, então não esqueça do protetor solar. As bebidas alcoólicas ajudam a ressecar a pele, por isso, quando chegar em casa faça uma boa limpeza e hidrate-a.

Prepare o corpo

Antes de cair na folia, faça alguns exercícios de alongamento para não ter nenhum problema físico. E quando voltar para casa, um escalda-pés vai ajudar a relaxar. A festa não para, mas tente descansar sempre que possível e durma de 7 a 8 horas por noite. O seu corpo vai agradecer no dia seguinte.

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