Grooming Quin, 22 Ago. 2019

Como proteger a pele do suor depois dos exercícios?

  • Não esqueça de cuidar da pele quando for fazer exercícios na academia
    Não esqueça de cuidar da pele quando for fazer exercícios na academia
Se exercitar na academia é uma boa maneira de cuidar do corpo e dar uma melhorada na sua saúde. Porém, a ação do suor liberado durante a atividade física pode ser danosa para a sua pele. Ele é um mecanismo importante de manutenção da temperatura corporal, mas pode servir de alimento para bactérias que podem causar inflamações e mau cheiro. Além disso, caso haja alguma obstrução nos poros, há possibilidade de aparecer problemas mais sérios. Por isso, a equipe #PreparadoPraValer separou algumas dicas que vão te ajudar a cuidar da pele antes e depois de ir malhar.

Faça uma esfoliação para evitar obstruções nos poros

Como nós sabemos, suor é o primeiro resultado dos exercícios físicos, seja uma corrida ou levantar pesos. Essa resposta do nosso corpo ao esforço é uma tentativa dele de diminuir a temperatura interna liberando água e sais minerais através da pele, e para que isso ocorra, é preciso que os poros estejam desobstruídos. Uma boa maneira de garantir isso, é através das esfoliações. Esse processo remove as células mortas e deixa o caminho livre para o suor e a oleosidade natural passarem. Você pode fazer esse processo uma vez por semana, em média, com produtos caseiros. Assim, evita espinhas por obstrução, garante a limpeza e a saúde da pele antes de ir à academia. Também evite usar desodorantes antitranspirantes antes de ir malhar pois eles tampam os poros para evitar a saída do suor.

Leve uma toalha de rosto e limpe os aparelhos antes e depois de usar

Uma boa dica para evitar problemas com a pele é ter cuidado com os aparelhos que você usa durante o exercício. Muitas academias oferecem álcool e panos para você fazer a limpeza deles antes de fazer o seu exercício. Isso é importante pois elimina os micro-organismos deixados pelo suor da última pessoa que o utilizou. E não se engane se ele parecer seco, é a espuma do assento pode absorver o líquido, então limpe mesmo assim. E ao terminar de usar, faça essa gentileza para a próxima pessoa. Também leve uma toalha de rosto para secar o suor excessivo. Você também pode colocá-la sobre o apoio dos aparelhos para evitar ter contato direto com a almofada.

Tome um banho logo após terminar o exercício e vista roupas limpas

Quando chegar em casa, tome um banho para limpar o corpo do suor. É importante que a água não esteja quente demais, pois isso pode acabar removendo a oleosidade natural da pele e deixando ela ressecada. Utilize um sabonete para o corpo e outro específico para o rosto. Isso é importante pois essa região do corpo é mais fina e os produtos usados no corpo podem ser agressivos demais. Não esqueça de colocar passar hidratante após o banho para recuperar a pele e um protetor solar. É importante que esses produtos sejam escolhidos de acordo com o seu tipo de pele: se ela for seca, escolha os mais densos; se a sua for oleosa, procure produtos mais aquosos.

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