Matérias principais Sex, 27 Nov. 2015

Como não deixar o stress do trabalho atrapalhar seu relacionamento?

  • O segredo para a harmonia entre a vida profissional e pessoal talvez seja saber separar os dois mundos
    O segredo para a harmonia entre a vida profissional e pessoal talvez seja saber separar os dois mundos

Separar a vida profissional da pessoal nem sempre é fácil, mas para que elas se completem e você tenha harmonia no seu dia a dia é importante traçar essa fronteira - ainda mais se estiver em um relacionamento sério. Isso porque mesmo sem querer acabamos levando os problemas de uma das áreas para a outra.

Cuide da sua saúde mental

Existem dois tipo de profissional: aqueles que gostam do que fazem e os que não estão muito satisfeitos. Em ambos os casos se desligar do trabalho quando o expediente acaba é fundamental para a saúde mental. O ideal é trabalhar durante o "horário comercial": oito horas por dia. Nessas horas, faça mais do que o suficiente para que você não tenha que levar trabalho – ou estresse – para casa.

"Não existe nada pior do que não ter paz durante a sua correria profissional, ou não corresponder ao namoro por puro cansaço de tanto trabalhar", explica o terapeuta Humberto Mauro, chamando atenção para a busca pelo equilíbrio.

Cuidado com desabafos

O assunto trabalho pode e deve existir entre o casal, mas não pode virar uma rotina. Sua namorada não é obrigada a ficar ouvindo o tempo inteiro lamentações com queixas de chefes ou algo que deu errado. Para o especialista, se em todas as conversas do casal o assunto principal for o quanto você está insatisfeito existe algo errado.

Não carregue problemas

Assim, o segredo para a harmonia entre a vida profissional e a pessoal talvez seja saber separar os dois mundos. Sua mulher acordou de TPM? Você não precisa descontar nos seus colegas de trabalho, certo? Seu chefe te deu uma bronca na frente de todos? O que a sua namorada tem a ver com isso? Nada.

"Se você aprender a desligar a mente no momento em que deixa o escritório, bem provavelmente os problemas ficarão por lá, te esperando no dia seguinte, mas não vão atrapalhar sua vida em casa, enquanto estiver com a pessoa que te faz feliz", opina Humberto.

por Bruno Janot

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