Grooming Seg, 01 Jun. 2020

Como lidar com os problemas de pele causado pelo stress

  • O estress pode causar problemas na pele. Saiba como cuidar dela durante períodos conturbados
    O estress pode causar problemas na pele. Saiba como cuidar dela durante períodos conturbados

Engana-se quem pensa o estresse é apenas um problema emocional. Na verdade, ele é um mecanismo biológico de resposta a algo que pode acontecer no futuro ou está acontecendo e nos faz sentir ameaçado ou pertuba o nosso bem-estar de alguma maneira. Mas dependendo da sua intensidade, ele pode desencadear uma série de transtornos, inclusive para a saúde da sua pele. Nessas situações, a produção de cortizol aumenta, e faz com que sua pele libere mais oleosidade. As consequências disso é que os poros podem entupir e deixar a pele vulnerável a acne, ressecamento, manchas, rosácea e outros problemas. Para garantir que sua pele continua bem, mesmo em tempos complicados, separamos algumas dicas do que incluir na sua rotina de skincare para acabar com isso. Confira!

Tente evitar o estresse ou pelo menos driblá-lo

Antes de tudo é necessário descobrir o que está causando o estresse. Se a orgiem dele for situações que você pode evitar, faça isso imediatamente. Mas se não, procure pelo menos incluir na sua rotina atividades que ajudam a desestressar, como exercícios, ouvir música, ler um livro, assistir uma série, desenhar ou qualquer outro hobby que não seja ligado às suas atividades de trabalho. Busque dormir pelo menos oito horas por dia, porque isso ajuda bastante a acalmar a sua pele e controlar a produção de cortisol. Jamais se automedique apara driblar o estresse, porque isso pode trazer danos maiores à sua saúde. Se notar que está passando por situações muito estressantes e que essas ações não estão sendo suficientes, procure um médico para orientação de um tratamento específico.

Se o estress causar ressecamento, use hidratantes suaves para acalmar a pele

O ressecamento e a descamação da pele são efeitos comuns causados pelo estress. Se esse for o seu caso, intensifique a hidratação diária. Dê preferência aos produtos de origem vegetal, como os que contêm camomila, aloe vera, coco ou jojoba entre os seus ingredientes, porque eles possuem ativos calmantes que oferecem suavidade para a sua pele. Evite os produtos que tenham álcool na sua composição, porque podem colaborar para o ressecamento. Aplique pelo menos duas vezes por dia, pela manhã e a noite, de preferência após o banho, porque nesse momentos os poros estão abertos e isso facilita a rápida absorção dos nutrientes.

Para peles com muita oleosidade, o ácido salicílico pode ajudar

Em alguns casos, o estress pode aumentar o trabalho das glândulas sebáceas e te deixar com a pele ainda mais oleosa. A limpeza da pele nesse período deve continuar sendo feita duas vezes por dia, para mantê-la limpa. Para remover a oleosidade excessiva sem danificar a pele, você pode usar um sabonete com ácido salicílico para usar na hora da limpeza. Essa substância possui propriedades antimicrobianas e esfoliantes que ajudam a evitar a contaminação da pele e também estimulam a renovação celular. O recomendado é que use água fria ou morna na hora de higienizar o rosto e evitar o ressecamento, porque quando a pele é lavada com água quente, perde boa parte da sua oleosidade natural.

Esfolie o seu rosto com produtos específicos

Se além da oleosidade, você está sentindo aparecer novas espinhas, pode incluir a esfoliação na sua rotina de cuidado. Ela faz uma higienização mais profunda da pele, removendo as células mortas e outros resíduos indesejados que se acumulam na pele. Com isso, conseguem estimular a renovação celular e também controlar a produção de oleosidade nessa região, evitando os entupimentos dos poros. Faça esse procedimento com cuidado duas vezes por mês no máximo. Jamais esfolie diariamente a sua pele, porque isso pode trazer o efeito contrário e o atrito causado pelo produto pode acabar causando feridas e abrindo sua pele para outras inflamações. O ideal é que você faça uma vez a cada quinze dias e com esfoliante suave, indicado para o rosto.

Por: José Thomé

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