Grooming Quin, 03 Set. 2020

Como ficar com uma aparência menos cansada?

  •   Saiba como melhorar o aspecto do rosto e garantir uma pele bonita e saudável
    Saiba como melhorar o aspecto do rosto e garantir uma pele bonita e saudável
Não é novidade para ninguém que o estresse e o cansaço da rotina podem afetar o nosso corpo de várias maneiras. Mas, o que poucos homens sabem é que, a correria do dia a dia somada a alguns maus hábitos também pode trazer consequências à sua pele. Inchaço, olheiras, ressecamento e sensibilidade são alguns dos incômodos mais comuns. Para te ajudar a driblar esses problemas, conversamos com a ajuda da dermatologista Natasha Crepaldi algumas dicas de como garantir uma aparência menos cansada. Confira!

Antes de tudo, descubra quais hábitos podem causar a aparência cansada

De acordo com a dermatologista Natasha Crepaldi, há diversos fatores que podem contribuir para uma pele cansada e opaca. "Consumo excessivo de álcool, tabagismo, exposição solar excessiva e situações de estresse são os mais frequentes", afirma. Por outro lado, existem alguns casos em que o fator genético pode ser o grande responsável pela aparência cansada. "Sinusite e processos alérgicos crônicos, por exemplo, costumam causar coceira e atrito na região dos olhos, o que contribui para o surgimento de olheiras. Além disso, essas manchas escuras também podem estar ligadas à deficiência óssea na área abaixo dos olhos e pouca gordura, deixando o aspecto afundado", explica a profissional.

Investir em uma rotina de cuidados com a pele pode melhorar o seu visual

O estresse, a exposição excessiva ao sol, poluição e até mesmo a limpeza incorreta ou falta dela são alguns dos fatores que podem contribuir para o visual casual. Nesse caso, a profissional adianta: uma boa rotina de cuidados pode ser a solução. "Investir em um sabonete adequado ao seu tipo de pele, um hidratante que corresponda às suas necessidades e o protetor solar é essencial", conta. Além disso, o uso de cremes para área dos olhos com ativos antioxidantes, como vitamina C, E e resveratrol, também pode contribuir para o tratamento dessa área do rosto, que é a mais evidenciada pelo cansaço. No entanto, vale lembrar que para garantir a escolha certa dos produtos é preciso consultar um dermatologista de confiança para avaliar o seu quadro.

A alimentação é um fator fundamental para aparência da pele

Além dos seus hábitos no dia a dia, a sua alimentação também pode influenciar diretamente na aparência do rosto. Isso porque a pele é a superfície de contato entre o meio externo e interno, ou seja, é ela que sofre agressões constantes do ambiente. Justamente por isso, é preciso ter uma atenção especial com a sua dieta para garantir a nutrição e hidratação da pele. "Uma alimentação rica em frutas que tenham bastante água na sua composição, cereais integrais, verduras, legumes e proteínas magras é fundamental", conta Natasha. Além disso, é importante evitar o consumo excessivo de carboidratos, alimentos açucarados e com muitos conservantes. "Se possível, opte por produtos antioxidantes, como as frutas vermelhas, tomate e berries. Alimentos que aumentam a produção de colágeno, como os ovos, folhas verde escuras, abacate, alho e frutas ricas em vitamina C também são bem-vindos", aconselha.

Veja 3 dicas para melhorar o aspecto do rosto cansado

  • Faça uma compressa de água gelada: o ato ajuda a fechar os poros do rosto e contrair os vasinhos ao redor dos olhos, o que ameniza as marcas na região;
  • Não se esqueça de consumir água ao longo do dia: as células do nosso corpo precisam de água para manter as suas funcionalidades e evitar alguns incômodos na pele, como ressecamento e falta de viço. Nesse caso, vale carregar uma garrafinha a tiracolo e começar a ingestão pela manhã com um copo de água em jejum;
  • Invista em uma massagem facial: com um sérum específico para a sua pele, faça movimentos suaves - de baixo para cima e do centro para fora - para aumentar a circulação sanguínea, melhorar a oxigenação e estimular os músculos faciais, garantindo um rosto menos cansado.

Dra. Natasha Crepaldi é dermatologista, graduada em Medicina pela Universidade Federal de Mato Grosso (UFMT) e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. CRM/MT 4695 - Clínica Crepaldi | Instagram

Por Úrsula Lima

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