Estilo Seg, 25 Mai. 2020

Como escolher um bom tênis para exercícios?

  • Usar um tênis adequado para garantir bons resultados na hora de praticar exercícios
    Usar um tênis adequado para garantir bons resultados na hora de praticar exercícios

Se você pensando em começar ou já pratica alguma atividade física é essencial que você atende-se a sempre usar calçados específicos para a sua atividade, porque isso vai garantir um melhor rendimento e até evitar problemas, como lesões ao garantir maior segura. Por existir uma grande variedade de modelos é natural que muitos homens fiquem confusos na hora de escolher o melhor modelo para fazer exercícios. Para ajudá-los nessa missão, selecionamos algumas listas sobre coisas que devem ser levadas em consideração para encontrar os tênis adequados. Confira!

Busque um tênis confortável para evitar problemas durante a prática dos exercícios

Invista em um par de tênis que a estética agrade o seu gosto pessoal e com seu estilo, mas leve em consideração também o conforto dos calçados. Experimente-os sempre antes de comprá-los e ande na loja com ele para certificar que ele não é desconfortável. Jamais leve para casa um modelo que não esteja totalmente seguro para evitar problemas futuros. Se você estiver comprando pela internet, deve tomar cuidados ainda maiores nessa analise, já que não poderá experimentá-lo nesse momento. Procure comprar marcas que conheça e tente ler sobre as especificações e críticas sobre o produto antes de adquiri-lo.

Identificar o tipo da sua pisada ajudar na hora de escolher o melhor tênis

Existem dois tipos de pisadas: a pronada, que é quando a parte interna do pé é a primeira a tocar o chão; e a supinada, que é quando é o lado externo do pé que toca primeiro. Identificar em qual das suas categorias você pertence ou até mesmo, se existe algum problema na pisada é fundamental para conseguir encontrar o melhor tênis prática de exercícios. A melhor maneira e mais segura de descobrir isso é procurando um ortopedista para a realização de um exame clínico. Dessa forma, caso exista algum problema é possível o profissional indicar algum modelo especifico ou palmilhas ortopédicas.

Leve em consideração o tipo de atividade física que vai praticar

Cada tipo de atividade exige que os tênis tenha especificações diferentes. Por isso, antes de mais nada, é importante você prestar atenção na modalidade dos exercícios que vai praticar com esses calçados. Já que alguns tipos exigem um maior amortecimento e outros é a leveza dos tênis que vem agregar. Para a prática de musculação deve investir em um modelo que ofereça um melhor amortecimento, bom suporte e tenha a altura similar da ponta do pé e calcanhar, porque isso vai garantir a segurança e melhorar a sua postura durante os exercícios. No do caso de tênis para atividades aeróbicas é fundamental escolher uma peça que seja altamente confortável, como os que contêm acolchoamento reforçado e que seja mais leve. Não é necessário investir em calçados com alto amortecimento para esses tipo de atividades, mas pode ser muito benéfico optar por um modelo que ofereça um bom material na entressola, a parte que fica entre a sola e a palmilha, porque isso vai evitar as dores durante e após os exercícios.

Por: José Thomé

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