Grooming Quar, 21 Ago. 2019

Cinco dicas para manter seus pés saudáveis

  • É importante incluir na sua rotina alguns cuidados para manter os seus pés saúdaveis e bonitos.
    É importante incluir na sua rotina alguns cuidados para manter os seus pés saúdaveis e bonitos.
Nossos pés costumam ficar abafados dentro de calçados ou até mesmo vulneráveis a uma série de bactérias e fungos no dia a dia. Por isso cuidar deles pés não se limita apenas a questão da estética, mas principalmente para manter a saúde do seu corpo. Se você fica em dúvida em como mantê-los ou sofre com mal cheiro nesta região, confira cinco dicas para manter seus pés saudáveis.

1. Uma limpeza diária dos pés irá evitar problemas

O primeiro passo para você manter seus pés saudáveis é realizando a sua limpeza diária. Limpe e esfregue seus pés com água e sabão quando tomar banho. Depois disso, seque os bem, porque os organismo fúngicos gostam de umidade. Certifique sempre de secar bem entre os dedos, e faça isso individualmente, essa é a melhor alternativa porque qualquer excesso de umidade entre os dedos pode criar um ótimo ambiente para uma infecção por fungos e o surgimento do chulé nos pés e calçados.

2. Preste atenção na aparência dos seus pés

Tire um dia da semana para examinar os seus pés após o banho para saber como eles estão. Dê uma boa olhada na sola e, principalmente, entre os dedos para verificar se há áreas descascadas, por exemplo, isso poderia sinalizar o pé de atleta, mais conhecido como frieira. Outra coisa que é importante prestar atenção é descoloração das unhas, o que poderia indicar a presença de um fungo. Caso você tenha diabetes, deve inspecionar seus pés todos os dias, pois essa condição aumenta os risco de ferimentos nos pés e dificulta a cicatrização, precisando de mais cuidados.

3. Corte unhas dos pés e evite lixar a sola do seu pé

Você deve cortá-las em linha reta e lixar em uma forma arredondada ou quadrada. Mas, não corte os cantos das unhas, que podem causar encravamentos dolorosos e infecções. Pode usar algum produto como uma base transparente e um esmalte finalizador. Eles não são perceptíveis e podem oferecer proteção e brilho. Porém, caso sua unha esteja descolorida, grossa ou rachada evite usar produtos, pois caso estejam infectadas, o uso desses produtos pode piorar a situação.

4. Cuidado com os sapatos que usa

Evite usar calçados muito apertados porque podem causar problemas nos pés. Procure por sapatos confortáveis que permitam que os seus pés respirem, principalmente se você costuma transpirar muito nessa região. Uma dica é procurar por sapatos feitos de tecidos de malha que garantem a maior respiração dos seus pé. É importante que você evitar usar calçados de outras pessoas, pois ao usar de terceiros você pode obter infecções causadas por fungos. Outra dica é usar sempre sapatos de plásticos ou chinelos no chuveiro de academias, vestiários e em piscinas públicas. Esses locais costumam ser terreno bastante fértil para fungos que levam a infecções

5. Saiba quando procurar um médico

Quando sentir qualquer dor ou perceber vermelhidão, pus, inchaço, descoloração que persista e incomode, você deve ir a um médico especialista em pés. Evite ficar cutucando ou tirando peles, pois isso pode deixar a situação mais grave. Geralmente os tratamentos usam medicamentos ou um pequeno procedimento no consultório, então por isso não demore muito procurar um profissional da saúde.

Por: José Thomé

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