Grooming Seg, 08 Mai. 2017

Banho quente ou frio? Saiba os benefícios e descubra qual temperatura é melhor

  • A água quente é um relaxante muscular, enquanto a água fria ajuda na regeneração dos músculos
    A água quente é um relaxante muscular, enquanto a água fria ajuda na regeneração dos músculos

Se alguma dúvida paira sobre qual a temperatura do banho escolher, a resposta está na sua intenção. Tanto água quente como água fria proporcionam benefícios específicos para pele, cabelo, e para o organismo como um todo. O segredo está em saber quando recorrer a cada tipo de banho e usufruir ao máximo os efeitos deste sobre saúde e aparência. Quer saber como? Confira e decida em qual ducha investir:

Água quente é um relaxante muscular e ajuda a abrir os poros antes do barbear

Já o banho quente (ou morno) favorece a sensação de relaxamento e conforto ao corpo, sendo conhecido como uma boa opção antes de dormir. O efeito ocorre graças à dilatação dos vasos sanguíneos, condição que ajuda a aliviar a tensão de músculos enrijecidos.

No barbear e raspagem de fios corporais, a água morna também tem um papel extremamente importante. Ela contribuiu para abertura dos poros e amolecimento dos pelos, o que ajuda a prevenir contra irritações, foliculite, e ainda contribuiu com uma raspagem mais suave e rente. Por isso, muito se recomenda que a barba ou pelos em geral seja feita durante ou após um banho morno. Mas atenção: uma ducha quente demais resseca a pele e até causa queimaduras dependendo da temperatura.

Outros benefícios da água morna estão relacionados à saúde em geral. Ela é uma ótima pedida, por exemplo, quando você estiver resfriado, já que, além de descongestionar as vias nasais, ainda ajuda com possíveis dores de cabeça e enxaquecas. Nunca esqueça, no entanto, de após o banho, não se expor a temperaturas muito contrastantes.

Água fria ajuda na regeneração dos músculos e combate a foliculite

O efeito "despertador" da água fria logo cedo é o mais conhecido pelo público. Isto é o fruto de um choque térmico causado pelo contato da temperatura baixa com o corpo, resultando na ativação da circulação sanguínea e na estimulação das atividades vitais do orgãos. A ducha refrescante também dá brilho ao cabelo, e combate o ressecamento da pele. Na hora do barbear, o principal papel da água fria é no fechamento dos poros após a conclusão da raspagem, o que ajuda a prevenir contra a entrada de microorganismos e infecções.

Por fim, alguns estudos ainda indicam que baixas temperaturas deixam o corpo mais resistente ao estresse, e ajuda na regeneração a musculatura cansada. Isso explica a utilização de banheiras de gelo por parte de atletas de alto nível que buscam recuperação física após a prática.

por João Vítor Castanheira

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