Grooming Seg, 27 Jul. 2020

5 hábitos que podem estar arruinando sua pele

  • Se expor ao sol sem proteção é um péssimo hábito e pode danificar a sua pele
    Se expor ao sol sem proteção é um péssimo hábito e pode danificar a sua pele
Ter uma pele bem cuidada é importante não só para a saúde do corpo, mas também para a sua autoestima. Espinhas, cravos, oleosidade, manchas de sol e envelhecimento precoce são alguns do problemas mais comuns e que podem deixar a sua aparência menos atraente. Muitos deles podem ser evitados apenas eliminando alguns hábitos da sua rotina. Quer saber quais são? Descubra!

Se expor ao sol sem proteção

Um dos fatores que mais causa danos à pele é a exposição solar sem proteção. Queimaduras, envelhecimento precoce, surgimento de manchas e até mesmo câncer de pele são alguns exemplos. Os raios ultravioleta (UV) são muito intensos e penetram na pele provocando diversas alterações, por isso é indispensável o uso do protetor solar que tenha fator de proteção (FPS) mínimo de 30, além de bonés, chapéus e guarda-sol sempre que possível. Também é recomendado evitar se expor ao sol nos horários entre 10 e 16 horas, período em que os raios de sol estão mais acentuados.

Usar os produtos errados para o seu tipo de pele

A Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) classifica a pele em quatro tipos: normal, seca, mista e oleosa. Usar um produto que não seja compatível com o seu tipo de pele pode gerar muitas complicações. Usar, por exemplo, um sabonete comum em uma pele oleosa pode fazer com que a pele produza ainda mais sebo e aumente a aparição de espinhas e cravos. Antes de começar qualquer tipo de tratamento, é sempre indicado procurar um especialista: às vezes usar os produtos indicados para o seu tipo de pele já é capaz de resolver o problema.

Não ter uma boa noite de sono

Dormir mal pode ser um dos grande vilões para uma pele saudável e bonita. É durante o sono que ocorrem a renovação das células e a reparação dos danos causados durante o dia pela ação de agentes externos como o sol, o vento e a poluição. O funcionamento desequilibrado desse ciclo pode fazer com que a sua pele fique com um aspecto mais envelhecido e textura mais áspera. As noites mal dormidas também estão associadas ao aumento da produção de cortisol, que é um dos principais responsáveis pelo surgimento da acne em adultos.

Ter uma vida com altos níveis de estresse emocional

Cuidar da sua saúde emocional, por incrível que pareça, também é uma forma de cuidar da sua pele. Um vida estressante, assim como o cansaço, também está associada aos altos níveis do hormônio cortisol no organismo, contribui para que a pele produza mais sebo, obstrui os poros e causa a erupção de espinhas. Para deixar o corpo mais relaxado, é indicado que algumas atividades, como ler, ouvir música e praticar de meditação e yoga, sejam incluídas ao dia a dia de uma forma mais regular.

Ter uma alimentação rica em gordura, açúcar e industrializados

Os cuidados com a pele também se dão de dentro para fora. Ter uma dieta desequilibrada e à base de muita gordura, açúcar e ultraprocessados pode prejudicar a saúde do corpo e da pele. A maioria desses alimentos são ricos em carboidratos simples, que levam a um aumento da insulina no sangue. Em altos níveis, ela está relacionada a muitos problemas de pele. Para garantir a melhor pele, é recomendado incluir alimentos mais naturais e ricos em substâncias antioxidantes, como frutas e verduras.

Por: Ramon Andrade

Notícias: Grooming

Conheça 4  finalizações para cabelos crespos
Grooming Conheça 4 finalizações para cabelos...

Homens buscam praticidade na hora de manter a aparência, mas cuidar dos cabelos crespos demanda um pouco mais de tempo e cuidado. O cabelo afro necessita de um processo de manutenção, que começa com a lavagem, segue para secagem e tem como último passo a finalização. Apesar desse...

+
Máscaras caseiras: 4 receitas para a pele que você pode fazer em casa
Grooming Máscaras caseiras: 4 receitas para a pele...

Máscaras faciais não são só aquela peça de roupa imprescindível em 2020. Assim também são chamados produtos cosméticos que são passados no rosto para dar mais hidratação, limpar ou dar mais firmeza à pele. Caso você queira incluí-las na sua rotina, mas não esteja disposto a pagar caro...

+
Esfoliar a pele pode melhorar a saúde da sua barba. Descubra o porquê
Grooming Esfoliar a pele pode melhorar a saúde da...

Hoje em dia, quando pensamos em cuidados com a pele, nos deparamos com uma infinidade de dicas que podemos seguir para melhorar a saúde do rosto e a esfoliação é uma delas! Esfoliar a pele estimula a renovação celular e melhora a textura, colaborando para prevenir a acne, por exemplo....

+
Como cuidar do cabelo curto? 3 cuidados importantes para os seus fios
Grooming Como cuidar do cabelo curto? 3 cuidados...

Os cuidados com o cabelo masculino, principalmente os curtos, não devem ser somente lavar e secar. Há uma infinidade de dicas que você pode seguir para manter seus fios brilhosos, sedosos e macios. Por isso, entrevistamos o barbeiro Jorge Fernandes e separamos 3 pontos para você ficar...

+

últimas matérias

Roupas tie dye: confira a história dessa tendência
Estilo masculino Roupas tie dye: confira a história dessa...

A estampa tie dye se tornou uma das mais populares do vestuário masculino. A tendência, que ficou famosa entre os anos 60 e 70, é caracterizada pela amarração e tingimento de roupas - o que explica a tradução do nome para 'amarrar e tingir', que é exatamente o que a técnica faz para dar...

+
Moda na quarentena: como coordenar a cor das máscaras com o resto do visual?
Estilo masculino Moda na quarentena: como coordenar a cor...

Com a pandemia causada pelo novo coronavírus, um item que passou a ser muito comum e praticamente obrigatório no nosso dia a dia são as máscaras. Elas vieram para garantir a nossa segurança e de todos que estão à nossa volta, e são uma peça extremamente importante para evitar a...

+
Aposte nessas dicas para fazer a barba e estimular o crescimento dos fios
Grooming Aposte nessas dicas para fazer a barba e...

Muitos meninos sonham, ao longo da vida, com a chegada da barba na puberdade. O que alguns não sabem é que ela demanda cuidados específicos. Por isso, é importante saber como fazer a barba para manter o visual e a saúde da pele. Uma barba que não é cuidada, por mais recente que seja,...

+
Cabelo longo masculino: dicas para começar a deixar o cabelo crescer
Grooming Cabelo longo masculino: dicas para começar...

Seja por opção estética ou prática, os homens que decidem deixar o cabelo crescer enfrentam um longo período de transição e exercício da paciência. Afinal, é preciso esperar que os fios atinjam um comprimento razoável para poder moldar ou até mesmo prender os fios em um coque samurai ou...

+

Matérias relacionadas