Esporte

Quem continua e quem saí do seu time de futebol favorito, novidades do vôlei nacional, do basquete mundial, e dos esportes alternativos que podem se tornar um novo estilo de vida; tudo isso com bastante detalhes. Estes são alguns dos aperitivos e dos pratos principais que serão oferecidos para os curiosos que passarem por aqui. Mostre o quanto você pode se transformar numa fonte fundamental para as pessoas que estiverem ao teu redor. Salte, jogue, marque aquele ponto muito importante e se informe sobre o que haverá de mais "quente" sobre tudo isso.

Navegue na sessão Esporte:
Queime as calorias! Veja os esportes individuais que ajudam a perder a pochete
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Sair da vida sedentária e começar a praticar esportes é a melhor decisão que alguém pode tornar caso queira perder aquela barriguinha de chope. Escolher o futebol ou tênis são ótimas opções, mas nem sempre temos tempo de encontrar os amigos para nos exercitarmos juntos. Existem...

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Aprenda a ganhar massa muscular nas pernas e nunca seja chamado de 'frango'
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Quem é que não quer ter aquele corpo perfeito, eliminar a pochete e ainda conquistar todas as gatas por onde passar? Os homens ficam cada vez mais tempo trabalhado duro na academia por satisfação própria e para mandar bem com a mulherada. Mas se você pensa que só é importante exercitar...

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Saiba os 7 passos para ter o 'six-pack' e mandar bem com as mulheres
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Uma boa parte dos homens têm o desejo de se tornar mais atraente para a mulherada. Com isso, o cuidado com o corpo aumenta e o objetivo de adquirir uma barriga trincada e aquele "six-pack" perfeito aparece. Para conquistá-lo o trabalho deve ser diário e duro. Não tem nada de moleza. Se...

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Correndo para outra carreira! Bolt aposta em nova área após aposentadoria
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Quem diria que o velocista aposentado Usain Bolt, de 31 anos, tentaria se arriscar em outra carreira que não tem nada a ver com atletismo? Ninguém, não é mesmo? Mas para contrariar todo mundo o atleta resolveu partir para outras áreas. Agora ele quer focar no pôquer. O campeão olímpico...

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Veja a rotina de exercícios e a dieta de Dwayne 'The Rock' Johnson, de 'Jumanji'
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Pode ser que você já tenha visto "Jumanji" (1995) na Sessão da Tarde e acabou se tornando fã do filme. A continuação desse clássico vai ser uma das produções que abrirão as portas do mundo do cinema esse ano. Só que agora quem vai ser o protagonista é o ator Dwayne "The Rock" Johnson....

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Trinque a barriga este ano! 8 metas fitness para você atingir até o fim de 2018
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Pois é, 2018 chegou e as metas para ele precisam ser traçadas logo. Algumas pessoas já começam o ano traçando o que vão comprar até ele acabar, se vão entrar na faculdade ou não... Mas outra coisa que todo mundo promete na virada é começar a mudança de vida e partir para o foco de ser...

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Exercícios de alta intensidade podem ser solução para retardar envelhecimento
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Há algumas coisas na vida que não podemos evitar, como é o caso do envelhecimento. É claro que isso não significa que você tenha que passar toda a vida sofrendo com cada ruga ou fio de cabelo branco que for surgindo no seu corpo. Mas verdade seja dita: quem não gostaria de continuar com...

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Para trincar a barriga! Veja a rotina de exercícios de grandes heróis do cinema
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Você provavelmente sabe que para conquistar uma barriga trincada não é moleza, nem mesmo para os atores que dão vida aos super-heróis mais fortes do cinema. Eles têm toda uma rotina de exercicios e alimentação intensa, tudo para não precisar de nenhum efeito especial para diminuir a...

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Faça como Jason Momoa em Aquaman e aprenda a ficar mais forte do que você já é
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Se você assistiu ao filme "Liga da Justiça" (2017) sabe que Jason Momoa, que dá vida ao Aquaman, está realmente "monstro". Tudo bem que o ator já era conhecido por papeis na qual o seu físico era necessário, como o Khal Drogo, de "Game of Thrones" ou o Conan, do filme homônimo de 2011....

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Músculos definidos: saiba como ganhar massa muscular com a dieta reversa
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Todo mundo sabe que os exercícios físicos e a alimentação balanceada são essenciais para conquistar uma barriga trincada. Com esse objetivo de ter um tanquinho e a ganhar massa muscular em mente, a dieta reversa pode ajudá-lo a atingir o resultado desejado nesse processo. Vale lembrar...

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Para ter a barriga trincada: os esportes inusitados que queimam muitas calorias
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Para começar a tirar a vida do sedentarismo e ter aquela barriga trincada, como a de Thor, as atividades físicas são as parceiras ideais para conquistar o resultado perfeito. Mas você já parou para pensar que existem outros exercícios, além de futebol e corrida, que podem ajudá-lo a...

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Para ficar monstro! Veja os exercícios de crossfit que você pode fazer em casa
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Para quem decide mudar totalmente a rotina e partir para uma vida fitness, os primeiros passos a serem dados é a mudança de alimentação e a prática de esportes, já que ela ajuda na queima de calorias. Só que com a rotina agitada fica difícil de começar uma atividade ou entrar no...

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Casos de violência sexual no esporte chegam a Robinho; atleta nega as acusações
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Os escândalos sexuais que chocaram Hollywood parecem não ter acontecido apenas no ramo do entretenimento, infelizmente. No mundo dos esportes, mulheres também começaram a se pronunciar sobre seus assédios, como foi o caso da corredora Moa Hjelmer, que revelou ter sido violentada por um...

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Conhece o bulking e o cutting? Saiba como eles podem ajudar na musculação
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Suar a camisa na academia para conquistar músculos mais resistentes e grandes é uma coisa que vem ganhando espaço. Todo homem deseja em manter um corpo saudável, ainda mais quando ele pode deixar o cara mais atraente para conquistar as gatas. Mas toda prática de exercícios deve estar...

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Conheça a rotina de exercícios de Ben Affleck para viver o Batman
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Se você já foi aos cinemas assistir "Liga da Justiça" sabe que Ben Affleck conseguiu conquistar um corpo impressionante para o papel de Batman. Afinal, desde de "Batman vs Superman: A Origem da Justiça" (2016) o ator mostrou que não era mais preciso ter uma fantasia com um tanquinho...

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Um grande aliado de quem quer perder peso e ficar com o corpo perfeito é a prática frequente de exercícios físicos, que ainda oferece a vantagem de aumentar o condicionamento físico. Algumas atividades gastam mais calorias do que as outras, e por isso pesquisadores da Clínica Mayo, dos...

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  • Ir além do treino do abdômen e passar a praticar exercícios mais...
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