Grooming Seg, 06 Nov. 2017

Tem medo de ficar careca? Saiba como evitar a queda do cabelo

  • Ajustar a alimentação e evitar o estresse ajudam a reduzir a queda de cabelo
    Ajustar a alimentação e evitar o estresse ajudam a reduzir a queda de cabelo

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A preocupação dos homens com o cabelo é coisa mais normal do mundo. Pensando naqueles que são muito vaidosos, vários tipos de penteado foram criados para que o estilo de cada um pudesse ser mantido. Por isso mesmo dos maiores medos de quem cuida da beleza é acabar ficando careca. A calvície não é algo que atormenta apenas os mais velhos. Homens entre 20 e 30 anos também podem começar a perder cabelo.

Entre alguns motivos que causam a queda dos fios estão a má alimentação, estresse, excesso de química e falta de limpeza do couro cabeludo. Mas é bom lembrar que até herança genética pode te deixar calvo. Anote as dicas que o #P separou para você não perder os cabelos e acabar ficando careca:

1. Ajuste a alimentação

Uma alimentação balanceada é ótima para manter uma vida saudável junto com os exercícios físicos. O que você provavelmente não sabe é que ela influencia também no seu cabelo. Isso mesmo! Se alimentar de forma correta, deixando as besteiras de lado e priorizando comidas ricas em proteínas e vitaminas evita a queda exagerada de cabelo e o deixa mais bonito.

2. Elimine o estresse da sua vida

Outro motivo que faz com a queda dos fios caiam é o estresse. Em alguns momentos da nossa vida chega a ser inevitável não se irritar com o trabalho ou faculdade. Mas com a ajuda de esportes, como o MMA, pratica de yoga ou um simples "day off" no fim de semana podem ajudá-lo a ficar livre do estresse e, de quebra, manter o cabelo sem qualquer tipo de dano.

3. Cuidado com a química

Se você pinta o cabelo frequentemente ou faz procedimentos de alisamento, cuidados devem ser tomados. Com o excesso de química utilizado, o couro cabeludo precisa ser preparado para isso. Portanto, use shampoos e condicionadores que tenham ceramidas e queratina, já que isso não só irá proteger como também ajudar na reconstrução dos fios.

4. Lavar o cabelo regularmente

A higiene pessoal não precisa nem ser lembrada, já que é uma obrigação que deve ser cumprida diariamente. Além de causar doenças, a falta dela afasta totalmente qualquer chance de conquistar uma mulher. Com o cabelo não é diferente. Ele também faz parte do corpo humano e não pode ser deixado de lado.

Para quem tem os fios oleosos, a dica é lavá-los diariamente para não dar espaço para proliferação de caspa, descamação do couro cabeludo, coceira e proliferação de fungos. Usar shampoo e condicionador também irá ajudá-lo a manter a limpeza em dia e evitar a queda do cabelo. Ao passá-los, enxágue bem para que não fique nenhum resto na cabeça.

5. Durma bem

Ter uma boa noite de sono é uma ótima pedida para qualquer tipo de pessoa. Atualmente parece uma tarefa difícil dormir por 8 horas, mas não custa nada tentar. Priorizar o sono não ajuda somente a dar mais disposição para enfrentar a academia, trabalho e a faculdade, mas também faz muito bem para o cabelo. Uma atitude simples que deixa os fios mais saudáveis e livres de qualquer queda em excesso.

por Lucas Palomo

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