Esporte Quin, 01 Dez. 2016

Os 6 melhores canais do youtube para você se exercitar em casa

  • Existe uma variedade de canais no YouTube que podem ajudar a criar uma rotina de treinos para serem feitos em casa
    Existe uma variedade de canais no YouTube que podem ajudar a criar uma rotina de treinos para serem feitos em casa
  • A página é, de fato, um prato cheio para aprender "Exercícios em casa".
  • Vinicius Possebon investe em exercícios curtos a fim de manter o metabolismo acelerado para queimar gordura.
  • Queime calorias e ainda aprenda a dançar para ganhar moral na night.
  • A maior comunidade fitness do mundo tem a sua página em português. Aprenda a se exercitar no canal P4P Brasil.
  • Mesmo em inglês, o canal BeFit é muito útil para ensinar lições que podem ser praticadas em casa.
  • Também em inglês, o Fitness Blender é comandado por um casal que promete te deixar em forma.
  • Existe uma variedade de canais no YouTube que podem ajudar a criar uma rotina de treinos para serem feitos em casa
  • A página é, de fato, um prato cheio para aprender "Exercícios em casa".
  • Vinicius Possebon investe em exercícios curtos a fim de manter o metabolismo acelerado para queimar gordura.
  • Queime calorias e ainda aprenda a dançar para ganhar moral na night.
  • A maior comunidade fitness do mundo tem a sua página em português. Aprenda a se exercitar no canal P4P Brasil.
  • Mesmo em inglês, o canal BeFit é muito útil para ensinar lições que podem ser praticadas em casa.
  • Também em inglês, o Fitness Blender é comandado por um casal que promete te deixar em forma.

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O hábito de praticar atividades físicas pode ser deixado de lado devido à falta de tempo para comparecer à academia ou sair ao ar livre. A rotina cansativa de trabalho, levada por muitos homens, acaba conduzindo ao desejo insaciável de permanecer em casa no curto tempo livre que lhes resta. Isso, entretanto, não pode ser mais usado como justificativa. Hoje em dia, várias páginas no youtube ensinam a aliar hábitos caseiros à prática de exercícios. Sabendo disso, o #PreparadoPraValer organizou uma lista com os melhores canais que vão te ajudar a se movimentar aí mesmo, no chão da sua sala. Confira:

1. Exercícios em casa

O canal do personal trainer Fael é top of mind quando o assunto é mover o corpo em território caseiro. Ele e outros instrutores orientam séries específicas para braços, pernas, glúteos, aulas de yoga, mambo, outras modalidades. Antes do início das videoaula, é informada a duração do exercício, o nível de intensidade (iniciante, intermediário ou avançado) e o gasto calórico aproximado.

2. Vinícius Possebon

O canal do personal trainer famoso pelo programa "Queima de 48 horas" , reúne vídeos que orientam a prática de exercícios descomplicados e que podem ser feitos em qualquer lugar da casa. Boa parte do conteúdo é dedicado a treinos de 5 minutos para iniciantes e sedentários focarem na perda gordura de localizada. Emagrecimento é o principal aspecto levantado pelo canal.

3. Daniel Saboya

O canal do professor de dança e educação física, além de te colocar pra suar, vai melhorar o seu desempenho na pistas. Assim, além perder aquela gordurinha, você vai aprender a dançar todos os ritmos e ganhar aquela moral na balada.

4. P4P Brasil

O Passion4Profession é a maior comunidade de ginástica no mundo, com mais de 2,5 milhões de usuários e disponibilizado em 21 idiomas. O P4P Brasil é a versão em português brasileiro da página que ensina, através de computação gráfica e de maneira bem didática, exercícios para você fazer em qualquer lugar, inclusive no conforto do lar.

5. BeFit

A página disponibiliza vídeo-aulas de pilates, dança, ioga, ginástica localizada e exercícios aeróbicos. Embora seja em inglês, não é difícil de acompanhar. É só repetir reproduzir os movimentos ensinados pelos instrutores. Há ainda planos de treinamento para evoluir do iniciante ao avançado.

6. Fitness Blender

O canal do casal Daniel e Kelli reúne mais de 600 vídeos de treinos completos, além de também dar dicas de nutrição. É mais um inglês que consegue passar lições apesar da diferença de língua. Os vídeos costumam focar na ginástica localizada, exercícios aeróbico e são ideias para você ver com sua parceira.

por João Vítor Castanheira

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