Grooming Ter, 10 Jan. 2017

5 dicas para conquistar um bronzeado saudável e bonito

  • Para conseguir se bronzear no verão sem prejudicar a saúde, é importante evitar horários de sol mais forte e reaplicar constantemente o filtro solar fator 30
    Para conseguir se bronzear no verão sem prejudicar a saúde, é importante evitar horários de sol mais forte e reaplicar constantemente o filtro solar fator 30

Com a chegada do verão muitas pessoas ficam animadas para curtir as férias ou até mesmo as folgas ao ar livre, para tomar banho de sol e pegar aquele bronzeado. Naturalmente, neste período as praias e piscinas costumam ficar mais cheias do que o normal. Contudo, é preciso tomar cuidado com toda essa empolgação. Se expôr à radiação solar demasiadamente pode causar problemas sérios para sua pele e saúde. Portanto, é importante aproveitar a estação com responsabilidade. Veja a seguir 5 cuidados para conseguir se bronzear sem botar a saúde da pele em risco:

Fique sob o sol por apenas uma hora a cada dia

É muito comum as pessoas quererem, já no primeiro dia de verão, atingir um bronzeado típico de semanas frequentando praias ou piscinas. Contudo, essa afobação não se justifica. A estação terá dias o suficiente para que os banhistas ávidos por deixarem a pele mais escura possam fazer isso sem exageros e riscos à saúde. Por isso mesmo, dá perfeitamente para curtir cada dia sob o sol moderadamente e no final obter o resultado desejado. O ideal é que a exposição por "sessão" seja de uma hora.

Busque tomar sol somente nos horários de radiações menos agressivas

Entre 10 e 16 hrs, o nível de ultravioleta B (UVB), causador de queimaduras solares, aumenta significativamente, e é por isso que recomenda-se que a exposição ao sol seja feita fora deste período. Tanto antes das 10 hrs, quanto depois das 16 hrs, há a predominância do ultravioleta A (UVA), que não causa queimaduras, mas bronzeia. Este é o mesmo usado em câmeras de bronzeamento artificial.

Aplique e reaplique constantemente o filtro solar fator 30

Mesmo quem quer se bronzear deve abusar do filtro solar, caso queira se proteger dos malefícios da exposição ao sol. O fator 30 é ideal para quem deseja um bronzeado saudável pois é o meio termo entre o que não protege nada e o que te impede de pegar uma corzinha. É fundamental não apenas aplicar o protetor, mas reaplica-lo a cada 1h30m para manter seu efeito. Estima-se que o ideal é aplicar o produto na pele cerca de 20 minutos antes de sair de casa, pois este é o tempo necessário para a sua estabilização na pele.

Passe sempre hidratante na pele após um banho de sol

Passar hidratante na pele após a exposição ao céu aberto de um dia ensolarado é essencial para lidar com a desidratação da pele provocada pelo sol. Este contato tende a deixar a cútis ressecada, muitas vezes descascado. O creme hidratante irá atuar no sentido de amenizar essas consequências, permitindo, inclusive, que o bronzeado adquirido se mantenha uniforme, já que a pele ficará lisa.

Aposte em alimentos com betacaroteno

O betacaroteno é uma substância presente em alimentos como cenoura e mamão que estimula a produção de melanina, responsável pela pigmentação da pele humana. Quem costuma consumi-lo em larga escala nas refeições tende a pegar um bronzeado com mais facilidade. Contudo, para que tenha efeito, o betacaroteno precisa ser ingerido diariamente pelo menos 15 dias antes da exposição ao sol. Fonte das vitaminas A e C, o suplemento ajuda a proteger contra os radicais livres dos raios UV, quando associado à vitamina E.

por Fabrício Mainenti

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