Grooming Ter, 27 Dez. 2016

10 dicas para proteger a pele do sol e curtir o verão ao máximo

  • Passar o filtro solar 20 minutos antes de se expor ao sol e reaplica-lo a cada 1h30m são algumas medidas básicas para curtir o verão sem preocupações
    Passar o filtro solar 20 minutos antes de se expor ao sol e reaplica-lo a cada 1h30m são algumas medidas básicas para curtir o verão sem preocupações

A ação dos raios ultravioletas é sempre uma questão preocupante e agora com a chegada oficial do verão as pessoas tendem a ficar ainda mais em alerta. Neste período mais quente os riscos de manchas, queimaduras e até câncer de pele aumentam significativamente, o que obriga todos a estar com um recipiente de filtro solar em mãos. Contudo, mesmo tendo garantido o item, é importante saber como usa-lo da melhor maneira possível para que sua aplicação não seja em vão. Confira a seguir 10 dicas de como proteger a pele no verão:

Roupas de algodão, chapéu e óculos

Usar roupas de algodão é muito importante pois elas retêm cerca de 90% das radiações UV, ao contrário dos tecidos sintéticos (o nylon, por exemplo, retém somente 30%). Ou seja, são ideais para os "ratos" de praia. Chapéus com tecido que tenha proteção contra a radiação solar e óculos escuros são outras "armas" contra os males causados pela exposição ao sol.

Proteção via oral

Pode até ser surpresa pra você, mas de fato há outra maneira de se proteger do sol além do clássico creme de passar no corpo. Trata-se dos suplementos à base de betacaroteno e vitamina C, que reforçam as defesas da pele contra os danos causados pelo sol e estimulam a produção de melanina. Na realidade, é ideal que a ingestão deles seja feita em conjunto com a aplicação do filtro solar, como uma forma de reforçar a proteção.

Aposte no filtro solar mesmo com o tempo nublado

Você provavelmente já ouviu alguém dizer que mormaço também queima, o que é a mais pura verdade. Mesmo em dias nublados, até 80% da radiação ultravioleta pode atravessar as nuvens e chegar à Terra. Ou seja, não é porque você não consegue ver o sol que ele não está atuando sobre a sua pele. Então, passe filtro solar todos os dias, independente de como esteja o céu.

Protetor deve ser aplicado na quantidade certa

De fato, filtros solares de rosto são caros e por isso mesmo é compreensível que as pessoas prefiram economiza-los para não acabar logo e terem que ficar comprando novos toda hora. Contudo, o custo-benefício pode não compensar, caso você esteja acostumado a aplicar o produto em "doses" mínimas. Para que a proteção seja efetiva, deve-se passar o creme ou spray em uma boa quantidade e por todo o corpo. Aplique com vontade!

Jamais deixar de passar o protetor

Como todos estão em contato diário com o sol, se faz necessário aplicar o filtro solar sempre, especialmente antes de sair de casa. O produto não deve ser entendido como algo a ser usado apenas em dias de praia, mas sim como um item fundamental para a rotina de qualquer um. Essa mentalidade ainda precisa ser mudada e com urgência.

Reaplicar o protetor a cada 1 hora e 30 minutos

Os dermatologistas em geral recomendam que o filtro solar seja passado novamente na pele a cada intervalo de 1h30m. Portanto, se você é daqueles que chega na praia, passa o protetor uma vez e depois o deixa esquecido no fundo da bolsa, achando ainda que fez a sua parte, saiba que está completamente equivocado.

Aplicar o filtro antes de se expor ao sol

Estima-se que o ideal é aplicar o filtro solar na pele cerca de 20 minutos antes da exposição ao sol, pois este é o tempo necessário para a estabilização do produto na pele. Ou seja, assim a sua ação tende a ocorrer com maior eficácia. Contudo, hoje há protetores com ação imediata, que teoricamente não exigem esse tempo de preparação. Mesmo assim ainda é válido respeitar este procedimento padrão, por via das dúvidas.

Evite os horários em que a radiação solar é mais intensa

Sabendo que o horário do dia em que a radiação solar é mais intensa é das 10h às 17h, fica mais fácil evitar o período mais perigoso à saúde da sua pele. É importante respeitar bastante este horário, principalmente por conta dos riscos de câncer de pele, que aumentam quanto mais quente estiver a temperatura.

Cremes para reverter danos causados pelo sol

Quem já possui a pele marcada por manchas e rugas, oriundas da exposição ao sol, pode remover os danos usando cremes regeneradores. Com proteínas de choque térmico (HSP – heat shock protein), retinol, antioxidantes (vitaminas C, vitamina E, resveratrol, phloretin e ácido ferúlico) e peptídeos rejuvenescedores, eles ajudam a reparar os danos oxidativos produzidos pelos raios UV.

Os lábios também devem ser protegidos

Com uma textura fina e pouco resistente, a pele dos lábios fica muito exposta ao sol, estando sujeita a manchas, envelhecimento e até mesmo tumores. Por conta disso, é recomendado que se use protetor solar labial com FPS 15/20, reaplicando-o ao longo do dia. Se estiver na praia, essa reaplicação deve ser feita de 2 em 2 horas.

por Fabrício Mainenti

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